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L'ipersensibilità è ora un fenomeno di massa
Rumori forti, colori vivaci, tocchi o voci: ogni giorno siamo letteralmente "inondati" da innumerevoli stimoli. Mentre alcuni vanno d'accordo con questo, altri reagiscono estremamente all'eccesso di impressioni sensoriali e lo trovano molto stressante. In questo caso, gli esperti parlano di alta sensibilità - ma questa non è una malattia, ma piuttosto una disposizione del sistema nervoso, spiega il consulente psicologico Brigitte Küster sulla piattaforma di notizie "20minuten".
Più reattivo agli stimoli
"L'allarme ti squarcia improvvisamente dal sonno, il suono risuona come un coltello che fora la testa. Apri gli occhi, il sole brucia sulla tua retina [...]. "Ecco come Brigitte Küster, lei stessa colpita, descrive la sua normale vita di tutti i giorni con la sua alta sensibilità. Le persone che soffrono di questo fenomeno reagiscono molto più intensamente e più intensamente agli stimoli rispetto alla media. Sebbene non esista ancora una definizione scientifica chiara e accettata di "ipersensibilità", molti pazienti riportano gli effetti - come la bassa esposizione - che ne determinano un'alta sensibilità. Anche Michael Jack di Dortmund, descrive in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa le sue esperienze e problemi e come affrontare il fenomeno.
Sempre più persone soffrono di rumore, stress e pressione per esibirsi. Immagine: Artem Furman - fotolia Circa il 20 percento delle persone colpite
Lo trovava sempre estremamente estenuante quando andava in discoteca con i suoi compagni di scuola. "Potrei sopportarlo per cinque minuti senza tappi per le orecchie e non più di 30 minuti con i tappi per le orecchie", dice Jack. La musica rumorosa, il cicaleccio delle voci e le luci abbaglianti erano davvero troppo per lui. "Ho sempre avuto la sensazione che qualcosa non andasse in me". Questa sensazione ottiene un nome solo anni dopo. Dal momento che era già uno studente di legge. A quel tempo, ha cercato di scoprire su internet, perché era così occupato con eventi con molte persone o conversazioni con musica di sottofondo, ma i suoi compagni di studi apparentemente non.
Nella sua ricerca, ha trovato il termine "alta sensibilità". Fu coniato dalla psicologa americana Elaine Aron, che pubblicò il suo primo studio sull'argomento nel 1997. Secondo la sua teoria, fino al 20% delle persone percepisce le sensazioni in modo più intenso e intenso rispetto alla media.
"Molto buon senso di tensione interpersonale"
Come ha detto lo psicologo Hedi Friedrich di Francoforte, questo può essere espresso in modi molto diversi. L'esperto ha affrontato l'argomento per molti anni e tra le altre cose offre anche gruppi di discussione per i più sensibili. Ciò lo rende troppo rumoroso per alcuni, mentre altri trovano difficile bloccare il rumore nell'ambiente, ad esempio da parte dei colleghi telefonici.
Altri hanno un naso molto sensibile, la pelle irritata Kleidungauf non tenere fuori o sono più sensibili al dolore. In molti casi, inoltre, il senso dei segnali è affilata, che non sono visibili a prima vista: "Molti altamente sensibile hanno un senso molto acuto di tensioni interpersonali, analizzare se stessi e gli altri molto da vicino e sono apprezzati per la loro empatia e compassione."
Percezione della percezione - nessuna malattia
Secondo Friedrich, tuttavia, la sensibilità non è una malattia, ma un dono di percezione. Tuttavia, le conseguenze dei sensi affilati hanno creato molti malati. Perché senza periodi di riposo stanchi del costante input corpo e anima. Inoltre, le persone colpite dalla costante evasione delle folle diventano facilmente estranee. "Ti metti sotto costante pressione e prova ad adattarti. Questo ti metterà in situazioni che non ti fanno bene ", ha spiegato Michael Jack.
Peter Falkai della Clinica psichiatrica dell'Università di Monaco considera anche l'alta sensibilità come tratto di personalità. A suo parere, le "peculiarità neurologiche" sono responsabili del fatto che più informazioni di quelle non filtrate altrimenti raggiungono il cervello. Di conseguenza, la memoria è piena più veloce, quindi il medico al "giornale dei medici".
"Proprio come certe persone sono molto alte, molto intelligenti o molto timide, queste persone semplicemente percepiscono molto del loro ambiente", spiega la psicoterapeuta Esther Huser sulla piattaforma di notizie "20minuten". Le persone interessate dovrebbero quindi assumersi la responsabilità e apprendere la gestione appropriata di questa caratteristica caratteristica, ad es. fornendo periodi di riposo regolari per elaborare gli stimoli. Anche per Michael Jack era stato "esistenzialmente liberatorio" imparare che c'era una ragione per il sentimento di disagio "e che avrei potuto sviluppare strategie contro di esso".
I critici parlano di una diagnosi di tendenza
L'avvocato Jack, che ha un dottorato in legge, ha avviato l'alta sensibilità e la rete di ricerca e ne è anche il presidente. Oltre al lavoro di pubbliche relazioni, si tratta di avviare ricerche su scienziati ad alta sensibilità e in rete tra loro. Nel frattempo, c'è tutta una serie di libri sul fenomeno dell'alta sensibilità e alcuni punti di contatto per chiunque cerchi consigli, ma anche molte voci che parlano di una diagnosi di tendenza senza una base scientifica. La loro tesi è che è una verità ovvia, che le persone elaborano gli stimoli sensoriali in modo diverso e che un eccesso di impressioni si stanca. Friedrich ha spiegato che non è facile far capire agli altri che cosa significhi alta sensibilità: "Significa che sono insensibile?" Viene quindi spesso sentita come una reazione. Le persone altamente sensibili sarebbero rapidamente etichettate come dalla pelle sottile e sensibili. I loro particolari punti di forza e abilità, tuttavia, sarebbero facilmente trascurati, dal momento che molte persone altamente sensibili sono piuttosto riservate.
I questionari sono basati sull'autovalutazione
"Finora mancano strumenti diagnostici scientificamente testati", ha detto Sandra Konrad, uno psicologo presso l'Università della Bundeswehr Amburgo. Attualmente sta preparando diversi studi sul tema dell'ipersensibilità come parte della sua dissertazione. Le versioni tedesca dei questionari che sono attualmente utilizzati per, basate esclusivamente sulla autovalutazione dei pazienti e non sono stati scientificamente provati. "Qui sto cercando di aiutare". Secondo lei, c'è un sacco di esigenze di ricerca, come è stato poco conosce le cause ei meccanismi di alta sensibilità, "Studi sui gemelli indicano che v'è una particolarità genetica delle incantevoli sistemi di elaborazione ", Dice Konrad.
Per i più sensibili, certe aree del cervello possono essere più eccitate e gli stimoli sensoriali più spesso considerati "significativi". Michael Jack vede l'intera discussione in modo pragmatico: "Non puoi comprare nulla per l'alta sensibilità", quindi una diagnosi affidabile non avrebbe conseguenze immediate ", ha detto il Dortmunder. "Ma il termine può aiutare le persone colpite a plasmare la propria vita più a seconda della loro predisposizione - e anche a trarre beneficio dal lato positivo della sensibilità." (Ad)