I medici ORL suggeriscono contro il russare

Gli specialisti ENT trovano cause di russamento e prevengono possibili pericoli

23.11.2011

I suoni del respiro di Sawing non solo impediscono il sonno e mettono a dura prova alcune relazioni, ma anche la salute. Gli esperti distinguono tra il "russamento primario" relativamente semplice, che difficilmente colpisce il respiro dei dormienti, e il "russamento ostruttivo" dannoso, che impedisce la respirazione a tal punto che si interrompe regolarmente durante il sonno. Tuttavia, dal momento che questa cosiddetta apnea del sonno può svilupparsi dall'innocuo russare, consiglia anche i medici ORL „normale“ Russare, la causa di uno specialista deve essere chiarita.

„Nella maggior parte dei casi, la diminuzione della tensione dei muscoli delle ghiandole respiratorie superiori fa vibrare il tubo della gola“, spiega Detlef Freise, membro del consiglio di amministrazione di HNOnet-NRW. Le vie aeree superiori sono costituite da un tubo con molti muscoli. Mentre dormono, si rilassano parzialmente, il tubo collassa in questi punti e viene vibrato dal flusso respiratorio. I colli di bottiglia anatomici nell'area nasale e faringea aumentano la vibrazione. Finora, non c'è ancora alcun modo per rafforzare in modo specifico i muscoli. Dopo tutto, gli esperti ora sanno quale „trasgressore“ inoltre rilassare i muscoli. „Il sovrappeso e l'alcol hanno un effetto negativo sul rumore notturno. Pertanto, anche piccoli cambiamenti nelle abitudini di vita per aiutare se stesso e il suo partner a meritare il sonno notturno.

Ad esempio, il sovrappeso colpisce anche i muscoli del tratto respiratorio superiore. „Il peso elevato rende più difficile respirare con calma“, chiarisce Freise. Di conseguenza, alcuni chili in meno sulle costole contribuiscono in modo significativo a ridurre le conseguenze udibili. L'alcol a sua volta riduce la tensione muscolare delle prime vie respiratorie. La rinuncia al cibo pesante, l'accogliente birra post-lavoro o un bicchiere di vino possono quindi essere un arricchimento per alcuni. Ultimo ma non meno importante, dipende dalla posizione sdraiata. più „innocuo“ Gli russatori dormono sonni tranquilli quando si trovano dalla loro parte.

Tuttavia, se tutti questi suggerimenti non hanno alcun effetto o se ti senti stanco e a disagio durante il giorno, è consigliabile chiedere il parere di uno specialista ORL. Egli trova in una dettagliata conversazione e in un'indagine approfondita, i motivi dell'inquietudine notturna e tratta specificamente possibili cause organiche. Oltre ai muscoli della gola deboli, ad esempio, i polipi, le deformità del setto nasale o le tonsille dilatate sono il fattore scatenante in questione. In alcune persone, le vie aeree si chiudono completamente per un breve periodo di sonno. Poi si tratta di respirare pause con reazioni di risveglio che richiedono chiarimenti e trattamenti medici. „Non solo i pazienti apnea soffrono delle conseguenze di una mancanza di recupero, ma corrono anche il rischio di subire sequele come infarti, ictus o lesioni da affaticamento cronico“, Avverte Freise. Con la tecnologia moderna, tuttavia, l'apnea notturna può essere trattata con successo oggi. (Pm)

Immagine: Stephanie Hofschlaeger