La nostra psiche è spesso nascosta dietro il dolore

Quando la psiche fa ammalare il corpo

Spesso dietro la testa e il mal di schiena, i problemi di stomaco, vertigini o altri disturbi fisici non sono cause organiche ma emotive. Colpito: un terzo di tutti i tedeschi adulti. Come si sviluppano i disturbi psicosomatici e cosa li aiuta med. Thorsten Bracher, capo medico di Schlossparkklinik Dirmstein.

contenuto

• Quando la psiche fa ammalare il corpo
• Aiuto terapeutico
• Questo funziona contro il dolore e le vertigini
• Come sviluppi i disturbi psicosomatici??
• Impara a capire meglio la vita interiore

Mal di testa, mal di schiena, disturbi gastrointestinali, vertigini o eruzioni cutanee: molti disturbi fisici sono psicologicamente condizionati - o almeno i fattori mentali giocano un ruolo importante nello sviluppo. I medici presumono che un terzo di tutti i tedeschi siano colpiti - e il numero è in aumento. Gli esperti ritengono che la causa sia l'aumento dello stress e l'alta pressione per adattarsi ed esibirsi nel nostro mondo frenetico.

Le cause mentali, come l'ansia o lo stress, possono causare lesioni e bruciature nella zona del petto. (Immagine: Africa Studio / fotolia.com)

Spesso i malati hanno anni di sofferenza alle spalle, prima di trovare finalmente gli esperti dei disturbi mentali (psichiatri psicosomatici o psicosomatici, psicoterapeuti) l'aiuto tanto atteso. "Nella maggior parte dei casi vengono sospettate cause organiche e vengono consultati medici specialisti appropriati", spiega il dott. Med. Thorsten Bracher, capo medico di Schlossparkklinik Dirmstein. Ma né l'ecografia né la tomografia computerizzata o la risonanza magnetica dimostrano la causa - e così spesso segue un'andatura estenuante da un medico all'altro. "Molti malati esitano molto prima di rivolgersi a uno psichiatra o uno psicoterapeuta, perché non possono capire che i loro disturbi fisici dovrebbero essere mentali", lo specialista in medicina psicosomatica, psichiatria e psicoterapia da anni di pratica.

Aiuto terapeutico

Anche se non è possibile determinare cause organiche, i disturbi psicosomatici non sono affatto malattie "immaginate" e anche i pazienti non sono "simulanti". Di regola, i sintomi si dimostrano almeno altrettanto stressanti, hanno solo un'altra causa: come suggerisce il nome, ecco l'interazione tra anima (greco: psiche) e corpo (Soma) è cruciale. "Non appena i malati capiscono che il loro corpo esprime qualcosa che la loro anima non può esprimere, l'aiuto terapeutico può iniziare". Bracher. L'obiettivo è "riconoscere dietro i sintomi fisici nascosti, conflitti mentali inconsci o identificare uno stress mentale speciale e trovare soluzioni comuni". Sono utilizzate principalmente psicoterapia comportamentale e psicodinamica, metodi la cui efficacia è scientificamente ben studiata e è occupato Oltre al trattamento psicoterapeutico ambulatoriale, in alcuni casi può essere utile il supporto farmacologico con un antidepressivo.

Come si sviluppano i disturbi psicosomatici e cosa li aiuta Thorsten Bracher, capo medico di Schlossparkklinik Dirmstein.

Se i sintomi sono molto pronunciati e non rispondono adeguatamente al trattamento ambulatoriale, l'esperto raccomanda il trattamento in una clinica specialistica. Lo stesso vale se i sintomi sono così forti che difficilmente è possibile affrontarli ogni giorno. Lì, i pazienti sono trattati con un programma di terapia composto da diversi componenti. Oltre alla psicoterapia, di solito include procedure come arte, ergo, musica ed esercizio fisico, fisioterapia e tecniche di rilassamento (ad esempio allenamento autogeno, rilassamento muscolare progressivo) - se necessario combinato con un trattamento medico.

Questo funziona contro il dolore e le vertigini

Molto spesso il dolore ha ragioni psicosomatiche. Spesso colpito da esso è il sistema muscolo-scheletrico o l'addome. Se è possibile escludere cause organiche, il trattamento psicoterapeutico può portare a un miglioramento sostanziale. "Oltre alla riduzione del dolore, spesso si tratta anche di cambiare il modo in cui viene gestito, dal momento che non è sempre possibile ottenere una completa libertà dal dolore", spiega il dott. Med. Bracher. Perché "il modello individuale di reazione per provare dolore fisico nello stress emotivo rimane fondamentalmente esistente".

È anche molto utile imparare strategie efficaci di gestione dello stress, poiché lo stress cronico è spesso una delle principali cause di disturbi psicosomatici (come dolore o disturbi gastrointestinali). Un'ulteriore chiarezza sulle relazioni tra sintomi e fattori scatenanti può portare a tenere un diario del dolore. L'insegnamento di tecniche di rilassamento come l'allenamento autogeno, lo yoga e il rilassamento muscolare progressivo è anche una valida misura di supporto qui.

Molte persone non sono consapevoli che i problemi alla schiena non sono necessariamente causati solo da seduti alla scrivania per ore o troppo poco esercizio fisico, ma possono anche avere cause psicologiche. "Certo, uno sospetta malformazioni, ceppi unilaterali o muscoli posteriori e addominali deboli come trigger", sottolinea il dott. Med. Bracher. Ma "mal di schiena funzionale", in quanto la diagnosi corrispondente è spesso il risultato di pressioni da eseguire, conflitti e altri stress psicologici. Si tratta di dolorosi indurimento e tensione muscolare, che manomettono la croce. Oltre alla psicoterapia, possono essere d'aiuto massaggi e esercizi di rilassamento. "È importante, come con altri disturbi psicosomatici, fornire un equilibrio fisico sufficiente," Dr. med. Bracher. Ogni tanto, in ufficio oa casa, un esercizio di stretching tra la schiena e le giunture in aggiunta.

Gli attacchi di vertigini sono spesso il risultato di problemi emotivi. Tra l'altro, dopo un mal di testa, il capogiro è uno dei sintomi più comuni di malattia in Germania, che causa ai pazienti di andare dal medico. Se vengono escluse cause fisiche come disturbi dell'organo di equilibrio, problemi circolatori, infezioni virali o neurite, probabilmente c'è un capogiro mentale. Questo può essere trattato psicoterapeuticamente. La combinazione di terapia comportamentale e alcuni esercizi si è dimostrata particolarmente efficace.

Come sviluppi i disturbi psicosomatici??

Diversi come i sintomi sono anche i possibili fattori scatenanti. Gli esperti ritengono che i fattori biologici, psicologici e sociali di solito lavorano insieme. Oltre a una predisposizione genetica, anche lo stress, la perdita personale, le esperienze traumatiche (specialmente nell'infanzia) e i conflitti inconsci hanno un ruolo. Non di rado, oltre alle lamentele fisiche, vengono aggiunti stati d'animo depressivi o ansietà. Spesso, anche i sintomi cambiano - e il mal di schiena iniziale, per esempio, mal di testa o problemi gastrointestinali.

Impara a capire meglio la vita interiore

I reclami psicosomatici sono generalmente considerati ben curabili. All'inizio di ogni trattamento con lo psichiatra o lo psicoterapeuta, c'è una discussione dettagliata per riconoscere il corso precedente della malattia e delle cause e per essere in grado di creare un concetto di trattamento individuale. Anche se non sempre arriva a una completa libertà dai sintomi, ma può essere raggiunto nella maggior parte dei casi, un miglioramento significativo dei sintomi. "Inoltre, il paziente ora sa come percepire meglio la sua" vita interiore "e come affrontare i suoi sintomi molto meglio. Bracher. (Pm)