Aiuta con i crampi al polpaccio notturno

Cosa aiuta con i crampi notturni alle gambe

13/10/2014

I crampi alle gambe notturni possono essere molto dolorosi. Preventivo dovrebbe aiutare contro il magnesio o il chinino. Il loro effetto, tuttavia, è controverso. È in corso una conferma scientifica dell'efficacia del magnesio. Anche per il chinino manca la prova scientifica dell'efficacia secondo dpa. Il chinino può avere effetti collaterali indesiderati che filtrano il sistema cardiovascolare, secondo il diario „Buone pillole - pillole cattive“ (05/2014) noto.

I crampi muscolari possono avere molte cause. Si verificano, ad esempio, in sovraccarichi muscolari, cattiva circolazione o dieta scorretta. Inoltre, alcune malattie favoriscono gli spasmi muscolari. Ma succede anche che "non c'è una causa specifica per le convulsioni".

In alternativa, i malati dovrebbero invece incontrare i crampi notturni con esercizi di stretching per le gambe. Tre minuti dovrebbero essere sufficienti. Dovresti anche assicurarti di non mettere i piedi sul retro dei tuoi piedi. Invece, "uno dovrebbe piuttosto lasciare i piedi fuori dal letto, in modo da prevenire lo sviluppo di crampi", ha detto la Süddeutsche Zeitung. (Jp)