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Raucedine Un po 'di conversazione e tanta aria fresca possibile può aiutare
Al momento molte parti della cosiddetta "vecchia estate-estate" possono ancora essere sentite, ma in molti giorni è bagnato, freddo e scomodo all'esterno. Non di rado, questo porta a un raffreddore, che è accompagnato da raucedine. Alcuni poi ricorrono rapidamente ai farmaci, mentre altri tendono a fare affidamento su rimedi casalinghi provati e testati. Ma ciò che davvero aiuta?
Voce graffiante e raucedine
In molti posti puoi ancora goderti gli ultimi giorni dell '"Indian Summer", ma in autunno non fa quasi più fresco, anche i primi rauco vanno a scuola o al lavoro. Per molti, una voce graffiante e mal di gola fanno parte della stagione più fredda. Non è facile da prevenire. Se hai un raffreddore, il discorso ricorda più un violino o una chitarra intonata, ha detto il medico generico Hans Michael Mühlenfeld di Brema. In un'intervista con il dpa-Themenendienst ha detto: "Uno è rauco quando il tratto vocale - la laringe - è irritato dall'infiammazione." La laringe si gonfia come reazione di difesa contro l'infezione virale. Le corde vocali non possono più vibrare liberamente e la voce suona rauca, ha spiegato Mühlenfeld.
I raffreddori sono spesso associati a raucedine. (Immagine: Jana Behr / fotolia.com) In autunno e in inverno puoi prendere rapidamente un virus
Non è così facile da prevenire. Secondo Mühlendorf, i virus fluttuano nell'aria - e specialmente nella stagione fredda, quando di solito si trascorre molto tempo al chiuso, si può facilmente catturare un virus. Ti raccomanda quindi di avere quanta più aria fresca possibile in autunno e in inverno e di spendere il minor tempo possibile in autobus, metropolitane o tram. Inoltre, non si dovrebbe caricare negativamente il proprio corpo, ad esempio fumando. Come misura preventiva, è anche sempre consigliabile rafforzare il sistema immunitario. Gli esperti di salute consigliano troppo sonno, una dieta ricca di vitamine bilanciata con abbondanza di frutta e verdura e l'astinenza da alcol.
Sicuramente risparmia le corde vocali
Ma se ti cattura allora, la cosa più importante è "accettare i segnali del corpo", dice Mühlendorf. Il medico di famiglia raccomanda di tornare su un'andatura ed evitare uno sforzo fisico intenso. Inoltre, dovresti salvare urgentemente la voce quando raucedine. "Parlare un po 'aiuta a consentire al corpo di gestire meglio la cura", ha detto l'esperto. Nella maggior parte dei casi, il medico consiglia di non assumere farmaci. Le medicine sopprimono i segnali di malattia del corpo, la persona si sente in buona salute e quindi sovraesera il suo corpo.
Inalare il vapore acqueo
C'è molto naturale che aiuta contro il raffreddore. Tra le altre cose, sono disponibili vari rimedi casalinghi per la raucedine. Mühlendorf raccomanda, come rimedio attivo, di inalare il vapore acqueo, perché la laringe ha bisogno di calore e umidità. Puoi anche aggiungere sale o salvia nell'acqua. Un'altra opzione è fare i gargarismi con quest'acqua. I pazienti devono bere sempre molti liquidi perché la laringe ha bisogno di umidità. Oltre all'acqua, è soprattutto il tè. Tuttavia, "non esiste una panacea" (annuncio)