Effetti curativi attraverso le noci Efficace contro il cancro del colon-retto e le malattie cardiache

I dadi aiutano contro le malattie cardiache e il cancro del colon

Le noci sono ottime fonti di grassi sani, proteine ​​e altri importanti nutrienti. Diversi studi riportano che le noci possono anche aiutare con le malattie cardiache e il cancro del colon. Risultati sorprendenti dalla ricerca nutrizionale hanno dimostrato che le persone che mangiano regolarmente le noci hanno meno rischi di sviluppare attacchi cardiaci o malattie cardiovascolari. Inoltre, uno studio condotto su pazienti con tumore del colon-retto ha dimostrato che il consumo di nocciole è associato a un rischio molto più basso di restituzione della malattia.

Un gruppo di ricerca del Dana-Farber Cancer Institute di Bosten, negli Stati Uniti, ha recentemente mostrato una migliore possibilità (42%) che i pazienti con cancro intestinale che mangiano noci regolarmente non abbiano il ritorno della malattia, sette anni dopo il loro intervento. e un rischio inferiore di morire (57%) rispetto ai pazienti che non mangiavano noci. Un altro studio del "Department of Nutrition" della Harvard School of Public Health di Boston, negli Stati Uniti, ha mostrato che mangiare noci più volte alla settimana con un rischio inferiore del 30-50% di infarto, morte cardiaca improvvisa o malattia cardiovascolare è correlato.

Diversi studi dimostrano il potere curativo del noce. Apparentemente, aiuta i pazienti con cancro del colon nella terapia e può contribuire alla protezione contro le malattie cardiache. (Immagine: karepa / fotolia.com)

Nuts e cancro del colon

Le noci sopravvivono al cancro del colon: "Mangiare noci è uno dei fattori che possono potenzialmente modificare il rischio di sviluppare il cancro al colon", dice l'autore dello studio. Temidayo Fadelu in un comunicato stampa sui risultati dello studio. Tuttavia, le noci non possono sostituire le terapie standard. I benefici sono stati riscontrati anche nelle noci degli alberi, come noci e mandorle. Per le arachidi (in realtà un legume) o il burro di arachidi, gli aspetti positivi non sono venuti fuori.

Rischio generalmente più basso di morte per cancro

Il lavoro si basa su precedenti studi sugli effetti dello stile di vita sullo sviluppo del cancro. Il grande studio osservazionale del New England Journal of Medicine del 2013 ha scoperto che le persone che mangiavano noci ogni giorno erano l'11% meno probabilità di morire di cancro rispetto alle persone che non mangiavano noci.

I dadi sono sani, ma non una panacea

Fadelu chiarisce che il consumo di noccioline è solo un fattore tra una serie di comportamenti sani che riducono la probabilità di cancro del colon. Una maggiore attività fisica, un peso sano e un basso apporto di zuccheri e bevande zuccherate contribuiscono anche a ridurre la probabilità di cancro del colon-retto.

Noci e malattie cardiache

Mangiare le noci regolarmente protegge dalle malattie cardiovascolari mortali. Altri studi hanno dimostrato che il consumo regolare di noci può anche aiutare a prevenire le malattie cardiache. "Una dieta contenente 30 grammi di noci ogni giorno può ridurre il rischio di malattie cardiache", ha scritto il Dipartimento di Nutrizione della Harvard School of Public Health in un comunicato stampa.

I dadi hanno un effetto positivo sul livello di colesterolo

I grassi insaturi contenenti noci abbassano il colesterolo cattivo LDL e aumentano il buon colesterolo HDL. In particolare, le noci contengono un gruppo di acidi grassi insaturi (omega-3), che, secondo gli scienziati, sembra impedire lo sviluppo di aritmie cardiache come la fibrillazione atriale. Gli acidi grassi omega-3 possono anche aiutare a prevenire i coaguli di sangue e si trovano anche nei pesci grassi come il salmone.

Attenzione all'aumento di peso

Tuttavia, gli esperti mettono in guardia contro la semplice aggiunta di noci alla dieta. 30 grammi di noci contengono circa 185 calorie. Chi lo consuma in aggiunta durante il giorno potrebbe aumentare fino a cinque chili in un anno. Secondo gli scienziati, è meglio ridurre altri snack meno salutari come patatine e mangiare le noci o usarli al posto della carne nei piatti principali o nelle insalate. (Vb)