Danni alla postura del telefono cellulare da smartphone?

Studio: collo del telefono cellulare tramite smartphone

2014/11/30

I telefoni cellulari e gli smartphone sono diventati indispensabili nella nostra vita quotidiana. Soprattutto i giovani spesso fissano per ore al giorno sul piccolo display. Questo può avere conseguenze sulla salute. Un esperto ora avverte che la postura che richiede a lungo termine può portare a danni posturali, in particolare al cosiddetto „Cell-collo“.

Aumentare l'uso degli smartphone
Ancora e ancora esperti di salute discutono sulle conseguenze del crescente uso di telefoni cellulari e smartphone. Ad esempio, è associato ad un aumentato rischio di cancro. Inoltre, gli utenti frequenti corrono il rischio di contrarre tendiniti ai pollici, i cosiddetti pollici SMS. A causa della postura errata con la testa abbassata e la visuale abbassata, può anche portare a danni posturali. Un esperto in uno studio ora mette in guardia contro questo.

Testa droppata e sguardo abbassato
Dr. Kenneth K. Hansraj dell'Ospedale di New York per la chirurgia della colonna vertebrale e la riabilitazione si è dedicato a un fenomeno che non è stato ancora studiato nei dettagli: il collo del telefono cellulare. Nello studio, nel „Surgical Technology International“ Il chirurgo della colonna vertebrale sottolinea che la vista abbassata sul display del telefono è estremamente impegnativa per la maggior parte degli utenti del rachide cervicale, così come i muscoli del collo e della schiena. Il carico è tanto maggiore quanto più la testa è inclinata in avanti.

La malposizione può causare tensioni
Secondo il medico pesa una testa umana da 4,5 a 5,5 chilogrammi. Ma a causa dell'inclinazione di una testa abbassata, la colonna vertebrale e i muscoli devono sopportare un multiplo di peso. Secondo Hansraj, un utente medio guarda il suo smartphone ogni giorno per quattro ore, ribaltando la testa in quel momento. Nel lungo periodo, questa malposizione può portare a forti tensioni, in particolare alla tensione del collo, mal di testa o persino l'usura prematura dei dischi intervertebrali.

Mantieni il tuo cellulare all'altezza della testa
Dr. Hansraj consiglia alle persone che usano il loro smartphone di tenerlo frequentemente in modo tale da non dover abbassare la testa. Una posizione eretta della testa può essere raggiunta quando il dispositivo è tenuto all'altezza degli occhi. In modo che non si presenti il ​​collo rigido, dovrebbe essere allungato ancora e ancora. Inoltre, esercizi di fitness di piccole dimensioni offrono per prevenire il disagio. Nella medicina naturale, ad esempio, il cosiddetto rilassamento muscolare progressivo viene talvolta usato per rilassare i muscoli nell'area del collo. (Ad)