La felicità estende la vita

Studio: la felicità estende la vita

06/03/2011

Le persone felici hanno un'aspettativa di vita più alta. Ricercatori statunitensi dell'Università dell'Illinois lo hanno scoperto in oltre 160 studi sulla felicità e la salute. I risultati confermano gli approcci della naturopatia.

„La stragrande maggioranza“ degli studi valutati „dimostra che essere felici è associato con la salute e una vita più lunga“, Ed Diener e i suoi colleghi di ricerca dell'Università dell'Illinois hanno sottolineato la pubblicazione dei loro risultati di studio nell'attuale numero della rivista „Psicologia applicata: salute e benessere“. L'aspettativa di vita è influenzata in modo significativo dalla felicità personale.

Le emozioni positive e la gioia di vivere aumentano l'aspettativa di vita
Nella metanalisi di oltre 160 studi, secondo gli scienziati, è stata considerata una vasta gamma di fattori. Ad esempio, uno studio ha confrontato l'aspettativa di vita delle suore con i sentimenti che avevano espresso come giovani novizi nei loro diari. Altri hanno dimostrato in esperimenti di laboratorio che le persone felici da una parte meno gli ormoni dello stress e dall'altra hanno un sistema immunitario migliore, gli scienziati statunitensi. L'effetto prolungante della vita è così grande che può persino neutralizzare fattori negativi come il sovrappeso, ha spiegato Ed Diener e colleghi. Un altro degli studi valutati aveva seguito più di 5000 studenti in 40 anni dopo aver appreso i loro livelli di stress e soddisfazione. Nonostante gli approcci di ricerca molto diversi, quasi tutti gli studi nella meta-analisi hanno chiaramente indicato la stessa direzione, riportano Ed Diener e colleghi. Le emozioni positive, i sentimenti di felicità e la gioia di vivere rafforzano la salute e aumentano l'aspettativa di vita, secondo i ricercatori statunitensi.

Lo stress indebolisce il sistema immunitario
Gli scienziati dell'Università dell'Illinois hanno fornito un contributo significativo alla comprensione degli effetti della felicità sulla salute e sull'aspettativa di vita con il loro meta-studio di oltre 160 studi primari. Sono stati in grado di confermare un approccio che è stato a lungo discusso nel mondo professionale. Le emozioni positive e la gioia di vivere fanno bene alla salute e prolungano la durata della tua vita. Lo stress, tuttavia, dovrebbe essere evitato il più possibile. Studi sugli animali hanno dimostrato che lo stress è associato a un più alto rischio di malattie cardiache, un sistema immunitario più debole e una minore aspettativa di vita, ha detto Ed Diener.

I risultati dei ricercatori statunitensi supportano anche l'approccio della naturopatia al benessere fisico ed emotivo nell'interazione e questo fatto deve essere preso in considerazione nel trattamento medico. Pertanto, nella naturopatia nel contesto della salutogenesi di Antonovsky, la significatività nella vita di una persona è indicata come un fattore importante per la salute. Come la Camera Federale degli Psicoterapeuti, la salutogenesi sottolinea che attività significative come gli hobby possono aiutare gli individui a compensare meglio le condizioni di lavoro negative e lo stress, con conseguenti effetti positivi sulla loro salute. Fino ad ora, il peso normale, la dieta sana, il fumo e l'esercizio fisico erano considerati i quattro pilastri classici della salute, ora, secondo i risultati del meta-studio, la felicità può anche essere considerata il fattore decisivo, ha spiegato Ed Diener. (Fp)

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Immagine: Rainer Sturm