Una donna obesa ha usato questo metodo per colorare 30 chilogrammi

Il metodo semplice ha aiutato la donna a perdere quasi 30 chili

Dopo la morte di sua madre, una giovane britannica ha messo nel suo corpo tonnellate di cibo malsano e alla fine ha pesato più di 100 chilogrammi. Poiché il suo sovrappeso ha causato sempre più problemi di salute, ha deciso di perdere peso. È stata aiutata da un metodo semplice che ora raccomanda ad altre persone per la perdita di peso.

Usa la pausa pranzo per perdere peso

Molte persone fanno spesso affidamento su programmi nutrizionali, come basso contenuto di grassi o basso contenuto di carboidrati, per dimagrire più velocemente. Si consiglia inoltre spesso di consumare un sacco di proteine ​​per perdere peso. Inoltre alcuni trucchi, come le placche piccole, possono aiutarti a perdere peso. Una giovane donna del Regno Unito ha anche una buona idea che l'ha aiutata a combattere il suo sovrappeso. Ha usato la sua pausa pranzo.

Denunce di salute dovute al sovrappeso

Lobke Meulemeester lasciò andare dopo la morte della madre per conto proprio e stipati per un periodo prolungato con cibi non salutari come toast imburrati, biscotti, patatine, pizza e bastoncini di formaggio.

"Ero fuori controllo", ha detto il britannico ad alta voce, "Women's Health". Nel gennaio 2015, aveva raggiunto un peso corporeo di 105 chilogrammi. Lei non è mai stata così pesante.

Quando alla fine si sentì mancare il fiato dopo aver salito le scale e sofferto di dolori alla schiena dopo un breve viaggio, si spaventò.

Lei pensò: "È sciocco. Ho 33 anni e mi mangio letteralmente a morte. "

Il pedometro ha portato la motivazione

"La vita mi ha superato e sapevo che dovevo cambiare", ha detto la giovane donna. Tuttavia, non era pronta per andare in palestra. Invece ha organizzato un fitness tracker.

Era consapevole che il lavoro di scrivania non era utile per perdere peso, ma non aveva idea di quanto inattiva fosse in realtà tutto il tempo.

Il primo giorno con il suo pedometro ha raggiunto secondo i propri dati solo 8.000 passi, raccomandati 10.000.

L'inglese ha avuto l'idea di utilizzare l'intera pausa pranzo per fare una passeggiata. Così alla fine arrivò a 15.000 passi al giorno.

Camminare regolarmente l'ha aiutata a perdere peso. Di conseguenza, ha acquisito fiducia in se stessa e iniziato corsi Zumba dopo alcuni mesi e dopo un ulteriore successo da parte dei clienti, ha deciso di allenarsi in palestra.

Abitudini alimentari più sane

Parallelamente alle sue attività fisiche, ha cambiato le sue abitudini alimentari. Adesso mangi molte proteine, frutta e verdura.

Tuttavia, la giovane donna ha anche dichiarato che non vuole essere troppo severa con se stessa e si concede anche dolci come cioccolato o biscotti, ma solo in piccole quantità.

Oggi pesa 74 chili. Lei è d'accordo. "Questo è un cambiamento di stile di vita, non una gara. Ho tempo per raggiungere i miei obiettivi ", dice Meulemeester. Condivide anche il suo successo su Instagram. Lì riceve ulteriori motivazioni, mentre è applaudita da "60.000 estranei". "Mi rispetto ancora. E, naturalmente, la mia salute è migliorata drammaticamente ".

Il britannico vuole incoraggiare altre persone, a non mollare: "Siediti piccoli obiettivi" Questo l'ha anche aiutato. (Ad)