Ricerca Quando è il momento ideale per bere un caffè?

Quando dovremmo bere un caffè??

Molte persone in Germania bevono spesso caffè. Queste persone diranno sicuramente che non c'è mai un momento sbagliato per consumare il caffè. Ricercatori del brevetto U.S. L'esercito ora ha scoperto che c'è davvero un momento in cui bere il caffè è il più efficace.

Gli scienziati degli Stati Uniti Army Medical Research and Materiel CommandFort Detrick ha sviluppato un algoritmo informatico che esamina i modelli di sonno e quindi formula raccomandazioni per il consumo di caffè. Secondo gli esperti, c'è un momento ottimale per ottenere l'effetto più efficace. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nel giornale in lingua inglese "Journal of Sleep Research".

Molte persone bevono il caffè per svegliarsi al mattino, o semplicemente perché ha un buon sapore. Gli esperti hanno creato un algoritmo in grado di prevedere quando è il momento ottimale per consumare il caffè. (Immagine: dimakp / fotolia.com)

Algoritmo fornisce raccomandazioni per il consumo di caffè

I ricercatori dell'Esercito degli Stati Uniti hanno sviluppato un algoritmo che fornisce raccomandazioni personali per i tempi del consumo di caffeina, quindi è sufficiente bere una quantità minima di caffè per ottenere la prontezza desiderata. Gli scienziati sperano di integrare l'algoritmo in uno strumento online esistente che le persone possono utilizzare per i referral personali.

I soggetti sono stati in grado di migliorare la loro vigilanza fino al 64 percento

L'algoritmo ha aiutato i partecipanti a studiare per migliorare la loro vigilanza fino al 64 percento senza consumare più caffeina del normale, dicono i medici. D'altra parte, è emerso che le persone con il giusto regime posologico potevano ridurre il consumo di caffeina fino al 65% e ottenere comunque la massima attenzione, gli autori dello studio spiegano ulteriormente. I ricercatori sono giunti a questa conclusione incorporando il loro algoritmo in un modello di computer già esistente. Questo in precedenza ha detto che la privazione del sonno, il programma e la caffeina influenzano la veglia in diversi momenti della giornata.

Quando deve essere presa la quantità di caffeina?

Gli algoritmi sviluppati consentono di determinare a livello individuale quando e quanto caffeina deve essere consumata per ottenere la prestazione desiderata al momento desiderato, insegna l'autore Jaques Reifman del brevetto U.S. No. 4.806.048. Army Medical Research e Materiel Command a Fort Detrick.

Algoritmo da integrare nello strumento online

Le nuove scoperte sono utilizzate per migliorare la vigilanza dei soldati statunitensi. Aumento dell'esercito Il team di ricerca prevede di integrare l'algoritmo in uno strumento online esistente (2B-Alert). Attualmente, 2B-Alert prevede che l'attenzione si basi sulla quantità di caffeina consumata da una persona e per quanto tempo hanno dormito. Gli esperti sperano di aggiungere l'algoritmo allo strumento online prima della fine dell'anno. Ciò potrebbe aiutare gli utenti dello strumento a determinare il momento ottimale per consumare il caffè.

Algoritmo particolarmente utile per studenti e studenti

Perfino gli studenti potrebbero usare l'algoritmo per determinare il momento migliore per consumare il caffè e per essere il più vigile possibile durante gli esami, dicono i medici. Tuttavia, fino a quando l'algoritmo è disponibile per tutti, ci sono altri modi per aumentare la tua attenzione, come l'allenamento fisico. Uno studio del 2011 ha rilevato che le persone che esercitano 150 minuti a settimana dormono meglio e sono meno stanche durante il giorno. (As)