Anche l'allenamento dei ricercatori alle gambe è salutare per il cervello

Le gambe allenate possono avere effetti positivi sul cervello?

Il movimento regolare delle gambe, specialmente durante il carico, è necessario per la produzione di cellule nervose sane, essenziali per il cervello e il sistema nervoso. In altre parole, se le gambe ricevono abbastanza esercizio, il tuo cervello ne trarrà beneficio.

Gli scienziati dell'Universita degli Studi di Milano, in Italia, hanno scoperto nella loro attuale ricerca che la salute neurologica dipende fortemente dai segnali inviati dai muscoli delle gambe del corpo al cervello o dal cervello ai muscoli delle gambe. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nel giornale in lingua inglese "Frontiers in Neuroscience".

L'esercizio fisico regolare non è importante solo per un cuore sano, il nostro cervello e persino i nostri geni sono influenzati dal nostro movimento quotidiano. (Immagine: ARochau / fotolia.com)

Il movimento limitato colpisce anche il cervello

Lo studio fornisce nuovi indizi sul motivo per cui molti pazienti con malattia dei motoneuroni, sclerosi multipla, atrofia muscolare spinale e altri disturbi neurologici degradano rapidamente nelle prestazioni cognitive quando il loro movimento è limitato, spiegano gli esperti.

Non si sposta alle modifiche a livello cellulare?

I risultati dello studio supportano l'idea che le persone che non soffrono di stress fisico, come pazienti costretti a letto o astronauti durante lunghi viaggi, non solo perdono la massa muscolare ma hanno anche cambiamenti nella chimica del loro corpo a livello cellulare e anche il loro sistema nervoso è compromesso Autore dello studio Raffaella Adami dell'Università degli Studi di Milano.

Ai topi è stato permesso di utilizzare solo le zampe anteriori nell'esperimento

Nello studio, i topi sono stati costretti a utilizzare solo le zampe anteriori per un periodo di 28 giorni. I topi hanno continuato a mangiare e mantenere i normali segni di stress, dicono i ricercatori. Alla fine dell'esperimento, i ricercatori hanno esaminato una parte del cervello chiamata zona subventricolare, che ha il compito di mantenere la salute delle cellule nervose in molti mammiferi. Questa è anche l'area in cui le cellule staminali neurali producono nuovi neuroni, spiegano gli autori.

Poco movimento ha portato alla riduzione delle cellule staminali

Limitare l'attività fisica ha ridotto il numero di cellule staminali neurali del 70%, rispetto a un gruppo di controllo di topi a cui era consentito muoversi liberamente. Entrambi i neuroni e i cosiddetti oligodendrociti, cellule specializzate che supportano e isolano le cellule nervose, non maturano completamente quando l'allenamento e il movimento delle gambe sono severamente limitati, i ricercatori segnalano.

Senza allenamento per le gambe, è difficile per il corpo produrre cellule nervose

I risultati dello studio mostrano che l'uso delle gambe, specialmente durante l'esercizio fisico, invia segnali al cervello che stimolano la produzione di cellule nervose sane. Questi neuroni sono essenziali per il cervello e il sistema nervoso, sottolineano i ricercatori. Limitare l'allenamento delle gambe rende difficile per il corpo produrre nuove cellule nervose. Ma abbiamo bisogno di queste cellule nervose per affrontare meglio lo stress.

Il movimento ridotto influisce anche sui geni

La salute neurologica non è una strada a senso unico dove solo il cervello lavora sui muscoli, spiega Adami. Il movimento ristretto delle gambe riduce la quantità di ossigeno nel corpo. Questo cambia il metabolismo e crea un cosiddetto ambiente anaerobico. Anche la riduzione del movimento sembra influenzare due geni. Uno di questi geni si chiama CDK5Rap1. Questo gene è molto importante per la salute dei cosiddetti mitocondri, le centrali cellulari che rilasciano energia che il corpo può quindi utilizzare. (As)