L'incidente aereo intensifica la propria paura di volare

Dopo la disgrazia dell'aeroplano la paura del volo si intensifica

2015/04/01

Dopo lo schianto dell'aereo delle German Wings nelle Alpi francesi, molte persone hanno la nausea al pensiero di salire su un aereo. Anche se la probabilità di essere uccisi in un incidente automobilistico è molto più alta, molti sentono la paura diffusa di volare. Gli esperti consigliano di non mettere pressione e permettere la paura.

Quando la paura diventa troppo grande, è necessario un aiuto professionale
„Avere paura è completamente normale“, spiega lo psicoterapeuta infantile Frank Reiss in un'intervista all'agenzia di stampa „dpa“. „La paura è lì per proteggerci. È spesso molto utile.“ Quindi l'ansia può prevenire gli incidenti per negligenza. Tuttavia, quando l'ansia diventa così grave da determinare determinate situazioni o anche la vita, si dovrebbe cercare un aiuto professionale da uno psicoterapeuta. „La paura può farti perdere certe cose“, spiega il riso e dà come esempio una caduta in bicicletta. „Allora può darsi che tu non vada più in bicicletta per paura.“ Tuttavia, una tale strategia di evitamento impedisce non solo un altro incidente in bicicletta, ma anche viaggi piacevoli con la famiglia o gli amici.

Molto meglio è sopportare tali situazioni di paura e guidare velocemente dopo una caduta in sella alla bici. „Se evito la paura, diventerà più grande“, riporta l'esperto Lo stesso vale per il volo.

„Aiuta molto a parlare di ansia. È importante affrontarlo. Se sopprimi la paura o non la prendi sul serio, metti più pressione su te stesso e ti senti male.“ Ma Reiss sconsiglia di guardare troppe immagini attuali dell'incidente aereo, poiché ciò potrebbe aumentare la paura.

Cosa fare per paura di volare?
Le persone che soffrono di una forma pronunciata di paura del volo (aviofobia) di solito non sono in grado di entrare in un aeroplano. Le epidemie di sudorazione, tremori e agonia mentale fino al punto di morire, rendono impossibile per le persone colpite pensare a un viaggio di vacanza in aereo. La paura di volare è particolarmente problematica per le persone che non possono fare a meno di volare regolarmente.

Per alcuni anni, le principali compagnie aeree hanno offerto la paura di seminari di volo, in cui le persone imparano a gestire l'ansia in un gruppo o in sessioni individuali. Una componente essenziale è la spiegazione della tecnologia aeronautica e della sua sicurezza. Quindi tutti i dispositivi nella cabina di pilotaggio sono almeno due volte disponibili, quindi un semplice errore di sistema è completamente non problematico. Spiega anche perché un aereo a volte può oscillare pesantemente senza il rischio di un incidente. Per molte persone, questa conoscenza porta già ad una liberazione dalla loro paura. Per gli altri è importante affrontare la paura nel simulatore di volo o osservare da vicino una cabina di pilotaggio.

In generale, i malati dovrebbero evitare di bere alcolici e assumere sedativi prima del volo. Secondo gli esperti, i farmaci in particolare in combinazione con bevande alcoliche possono causare forti effetti collaterali come problemi di circolazione. Gli esercizi di rilassamento come l'allenamento autogeno o il rilassamento muscolare progressivo sono più adatti. (Ag)