Evasione di famiglia a Natale da evitare

Festa dell'amore: evita le vacanze in famiglia a Natale

23/12/2014

Come celebrazione dell'amore, anche il Natale viene chiamato. Ma in molte famiglie, questa volta è una prova di severità. Ma anche lo stress e le liti sotto l'albero di Natale possono essere evitati. Un esperto fornisce suggerimenti utili.

Zoff al festival dell'amore
Il Natale viene spesso definito la festa dell'amore. In molte famiglie, tuttavia, è anche il momento in cui gli scarti volano davvero. Lo psicologo Louis Lewitan spiega all'agenzia di stampa „punto sulle notizie“: „Alcuni fratelli cercano di stare fuori strada durante l'anno e, di tutte le cose, a Natale, si sentono in dovere di risolvere i loro conflitti sotto l'albero di Natale.“ Pertanto, era importante "adattarsi a ciò che sta arrivando" prima del festival..

Esprimere desideri e bisogni in modo tempestivo
„Devi pianificare in tempo utile, pensarci prima e poi comunicare tra loro“, così l'esperto di stress. Il punto è fare compromessi, non prevalere. Tuttavia, se ciò non riesce, un buon consiglio è costoso. Lewitan ha un consiglio su cosa fare quando la situazione alla famiglia si intensifica: „L'autodisciplina è importante. È un segno di grandezza quando non focalizzi la tua attenzione ma riprendi il tuo ego.“ Alla fine, si tratta di vanità e di prendersi troppo sul serio. Ma dovresti comunque osare esprimere i tuoi desideri e bisogni in modo tempestivo.

Esercizi di rilassamento sotto l'albero di Natale
Altri esperti hanno espresso questo nel periodo che precede il Natale, come affrontare meglio lo stress durante questo periodo. Per esempio, Peter Walschburger, Professore Emerito di Psicologia Biologica presso la Libera Università di Berlino ha detto di recente ha detto alla dpa agenzia di stampa che si dovrebbe ridurre le proprie aspettative ad un livello realistico e attendo con ansia la possibilità di vedere gli amici o la famiglia. ma che non aiuta a sbloccare il festival anche quelle punte possono portare qualcosa per ridurre lo stress può tecniche di rilassamento. Yoga, training autogeno o rilassamento muscolare progressivo possono poi eventualmente contribuire a rendere il Natale di nuovo alla festa dell'amore. (Ad)