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È tutto su questa cosa, che rende le persone davvero felici
Ogni essere umano si sforza di vivere una vita piena. Ma quando si tratta della domanda su come dovrebbe essere, le opinioni divergono. Per alcuni, prosperità e carriere sono in cima alla lista, altri per la famiglia. I ricercatori che hanno lavorato sull'argomento per decenni hanno scoperto che si tratta di una cosa che ci rende davvero felici.
Ciò che rende la felicità?
Essere sani e felici è in cima alla lista per la maggior parte delle persone quando si tratta di ciò che si aspettano dalla vita. Entrambi vanno spesso di pari passo. Ma cosa rende la felicità? Spesso sono circostanze molto semplici o cose che possono contribuire ad esso. Quindi per alcuni è una vacanza di successo che ti rende felice e in salute, per altri il cioccolato è abbastanza per fortuna. I ricercatori hanno studiato la questione di ciò di cui gli esseri umani hanno davvero bisogno per una vita soddisfacente per decenni. Gli studi hanno trovato che questo è tutto su una cosa.
I ricercatori hanno trovato la ricetta della felicità in uno studio a lungo termine. La loro ricerca suggerisce che le buone relazioni sono ciò che ci rende felici. (Immagine: Andrey Popov / fotolia.com) Ricetta per la felicità
In effetti, si dovrebbe pensare che non esiste una risposta chiara a ciò che la felicità significa per l'uomo. Dopotutto, siamo tutti diversi l'uno dall'altro. Alcuni attribuiscono particolare importanza alla salute, altri a una bella casa o al successo sul lavoro.
Ma in realtà sembra essere una ricetta per la felicità. I ricercatori dell'Università di Harvard negli Stati Uniti hanno concluso nelle loro ricerche che le buone relazioni sono ciò che ci rende felici.
Un probando in seguito divenne presidente degli Stati Uniti
Per il loro studio, i ricercatori hanno analizzato, tra l'altro, i dati di due studi scientifici: dal "The Grant Study" con 268 laureati a Harvard e "The Glueck Study" con 456 uomini cresciuti a Boston.
L'osservazione dei partecipanti allo studio è andata avanti da oltre 75 anni, alcuni di loro sono già morti, altri ancora sono in contatto con i ricercatori.
C'erano persone testate che divennero alcolizzati nel corso dei decenni, fallirono nel lavoro o svilupparono malattie mentali. Altri, a loro volta, divennero avvocati, dottori, uomini d'affari e uno divenne addirittura presidente degli Stati Uniti: John F. Kennedy, riporta il "New York Times".
Lo studio ha prodotto risultati notevoli
Nel corso degli anni, lo studio ha prodotto molti risultati notevoli. Ad esempio, si è scoperto che la cosa più importante è smettere di fumare per invecchiare bene. I ricercatori hanno anche scoperto che i liberali che invecchiano hanno una vita sessuale più lunga e più attiva rispetto ai conservatori.
Inoltre, l'alcol era la ragione principale per il divorzio e l'abuso di alcool era spesso preceduto da depressione.
Lo studio ha avuto diversi registi nel tempo. Nel frattempo quarto è il dott. Robert Waldinger. Ha ampliato l'indagine in modo che i ricercatori si siano concentrati non solo sugli uomini, ma anche sulle loro mogli e figli.
Risultò che erano soprattutto i rapporti con gli amici e specialmente con i coniugi che hanno influenza sulla salute e il benessere.
Gli scienziati hanno anche trovato risultati simili in altri studi. I ricercatori hanno riferito che il matrimonio può essere più felice e resistente allo stress, e un partner felice fa bene alla salute.
Più felice e più sano
Dr. Waldinger ha dichiarato alla rivista Inc: "Il messaggio più chiaro che abbiamo ricevuto dallo studio di 75 anni è che i buoni rapporti ci mantengono più felici e più sani. voce "
In una conferenza del dr. Waldinger, che può essere visto su "Ted", ha detto, l'enfasi è sulla buona: "Non si tratta del numero di amici o se si è in una relazione impegnata. Ciò che conta è la qualità delle relazioni intime ".
Puoi vedere la qualità di una relazione da quanto ti senti sicuro di te stesso, mentre condividi il tuo io più profondo con gli altri. E anche quanto siamo vulnerabili alla profondità della relazione. E, ultimo ma non meno importante, se possiamo rilassarci e come possiamo essere come siamo; ma anche per apprezzare gli altri così come sono.
Fai qualcosa per una buona relazione
Secondo George Vaillant, che ha guidato lo studio dal 1972 al 2004, due punti principali sono importanti: "Uno è l'amore. L'altro è trovare un percorso di vita che non sostituisca l'amore. "
Puoi fare qualcosa anche per quello. Waldinger, secondo il "New York Post" ha dichiarato: "Le possibilità sono infinite", ha detto.
"Sostituisci semplicemente il tempo sullo schermo con le persone o dai vita a una relazione obsoleta creando qualcosa di nuovo, facendo lunghe passeggiate o uscendo di sera".
Nella rivista "Inc" ha sottolineato che vivere insieme può anche essere molto stressante: "I rapporti sono caotici e complicati". Ma: "Una buona vita si basa su buoni rapporti". (Annuncio)