Pronto soccorso per il mal di mare

Cosa aiuta davvero quando si soffre sulle onde?

2015/01/29

In alto mare, molti passeggeri sono veloci dal cosiddetto „mal di mare“ che si manifesta principalmente in sintomi come malessere, nausea, vertigini e pallore facciale. Anche i marittimi esperti possono essere colpiti, poiché una nave a dondolo rappresenta una sfida importante per l'equilibrio interiore, mentre altri viaggiatori, tuttavia, soffrono rapidamente di cinetosi in auto, aerei o autobus. Qui, tuttavia, medicine speciali, semplici trucchi e rimedi casalinghi possono rapidamente porre rimedio.

La cinetosi come reazione fisica naturale
Macchie facciali improvvise, vertigini, sudori, nausea e vomito: il cosiddetto „mal di mare“ può rovinare il tanto atteso piacere delle vacanze in fretta. Questo non è fondamentalmente uno „vero“ Malattia, invece, il termine riassume tutti quei sintomi che si verificano come reazione fisica a movimenti e accelerazioni inusuali.

Il senso dell'equilibrio è sovraccarico
Il mal di mare appartiene al cosiddetto „kinetoses“ o cinetosi, anche in macchina, aereo („airsickness“) o meno frequentemente in autobus e treno. La cinetosi in alto mare è causata da a „Mancata corrispondenza sensoriale“, perché lo spazio rigido (cabina), i passeggeri percepiscono attraverso gli occhi, non corrisponde al movimento percepito attraverso le onde, spiega il prof. Andreas Koch dell'Istituto marino marino di fronte all'agenzia di stampa „dpa“. A causa delle informazioni contraddittorie che il cervello riceve dalle cellule sensoriali in questo modo, nel sano senso dell'equilibrio si verifica un sovraccarico che viene interpretato dal cervello come un pericolo. Di conseguenza, ormoni dello stress come ad es. L'istamina secreta, che a sua volta porta a sintomi come vertigini e nausea.

Malessere, eruttazione e pallore come i primi segni di mal di mare
Nella prima fase, secondo il capo del mercato delle spedizioni, Christian Ottomann, soprattutto disagio, eruttazione, pressione, pallore e stanchezza si sarebbero verificati. „Quindi arriva alla nausea“, quindi Ottomann di fronte al „dpa“- un segno che il passeggero è in realtà pieno „mal di mare“ è diventato. Secondo Martin Dirksen-Fischer, capo del servizio medico portuale di Amburgo, tuttavia, le persone interessate dovrebbero essere consapevoli che si tratta di una reazione del corpo che di solito è rapida. „È finita di nuovo“ assicura l'esperto. Perché nella maggior parte dei casi, il corpo solitamente si abitua ai movimenti sconosciuti dopo due o tre giorni, inoltre, molte moderne navi da crociera sono equipaggiate oggi con stabilizzatori per il moto ondoso.

Usa lo zenzero come rimedio naturale
Tra le altre cose, poiché il corpo emette istamina in risposta al pericolo percepito, la malattia da viaggio viene comunemente prescritta antistaminici. Oltre alla scopolamina viene anche usato, che contiene tra l'altro il giusquiamo e la datura e quindi agisce contro l'inquietudine interiore e la nausea. Inoltre, i rimedi naturali sono stati dimostrati nel trattamento della cinetosi. Come un rimedio casalingo per la nausea è soprattutto lo zenzero, che secoli fa i marinai usavano come rimedio per il mal di mare tagliati a pezzi e masticati contro vertigini e nausea. Anche nel campo dell'omeopatia, ci sono una serie di rimedi utili che possono essere presi in un caso acuto o come misura preventiva. In questione qui, ad esempio, Cocculus (Kockelskörner), Tabacum o Nux Vomica.

Auto-aiuto attraverso semplici trucchi ed esercizi di rilassamento
Secondo Ottomann, è anche utile posizionarsi nella direzione dei movimenti della nave, cioè a prua o a poppa durante il ribaltamento o quando la nave si inclina lateralmente („rotoli“) sul lato posteriore o di tribordo. Anche tecniche di rilassamento come esercizi di respirazione, allenamento autogeno o rilassamento muscolare progressivo possono essere utili per abbassare il livello di stress e concentrarsi su se stessi. Se si prevede uno stato di alto mare, l'alcool e la nicotina dovrebbero essere meglio evitati alla vigilia del giorno precedente, poiché entrambi hanno un effetto negativo sulla circolazione e sul sistema di equilibrio e possono quindi portare ad un aumento dei sintomi. La privazione del sonno provoca anche la fuoriuscita del corpo, che può rendere lo stato del mare ancora più veloce „squilibrato“ Lo stesso vale per il cibo ricco e pesante, che mette anche a dura prova il corpo. (Nr)