Influenza fredda o reale Come proteggersi adeguatamente dalle infezioni

Come proteggere te stesso e gli altri dall'influenza e dal raffreddore

Febbre, stanchezza, mal di testa e dolori muscolari: i casi di influenza in Germania stanno aumentando rapidamente. Inoltre, sempre più persone soffrono di raffreddore. Tuttavia, puoi proteggerti da entrambe le malattie. Gli esperti spiegano cosa cercare.

Sempre più malattie influenzali e fredde

Freddo, febbre, mal di testa: nelle ultime settimane, i casi di influenza hanno continuato a diffondersi. Anche il numero di raffreddori è aumentato. Poiché i sintomi sono simili, alcune persone potrebbero non essere sicuro di avere un "semplice" raffreddore o influenza. Gli esperti spiegano come le due malattie differiscono e come proteggersi da essa.

Nelle ultime settimane, sempre più persone hanno preso un raffreddore o influenza. Gli esperti spiegano come proteggersi dalle malattie. (Immagine: Monkey Business / fotolia.com)

Differenza tra freddo e influenza

Non è raro prendere un'infezione in tempo umido e freddo. Ma come si riconosce la differenza tra un raffreddore e un'influenza??

Dr. Wolfgang Reuter, esperto di salute di DKV Deutsche Krankenversicherung, spiega in una informazione del consumatore la differenza tra le malattie.

"La distinzione tra freddo e influenza non è sempre facile," Dr. Reuter.

Che si tratti di un'infezione influenzale o influenzale, si può vedere, tra le altre cose, quanto velocemente i sintomi sono impostati, perché una vera influenza si verifica all'improvviso. Inoltre, i sintomi come stanchezza e affaticamento sono di solito più intensi.

L'influenza di solito colpisce il corpo con tutta la forza. Tosse, brividi, mal di testa e febbre alta - spesso oltre i 40 gradi - sono anche segni di influenza.

Le persone anziane, i bambini e le persone con una grave malattia di base, come il sistema cardiovascolare, dovrebbero assolutamente consultare un medico. Anche se i sintomi non sono chiari.

Evita l'infezione

"Sia il raffreddore che la vera influenza vengono di solito trasmessi attraverso l'infezione da gocce", spiega l'esperto di DKV. "Questo significa che i virus passano da persona a persona quando tossisci, starnutisci o parli."

Al fine di proteggersi da un'infezione, è generalmente utile tenere lontano dai pazienti. E chiunque sia già malato o particolarmente suscettibile alle infezioni dovrebbe evitare la folla quando possibile.

Questi includono, ad esempio, autobus, treni o ascensori completamente occupati. Soprattutto, l'igiene giusta nel periodo freddo è l'alfa e l'omega, perché anche su maniglie, tastiere o maniglie, ad esempio nelle trombe delle scale, i virus possono accumularsi.

Se la mano si sposta da lì al naso o alla bocca, può accadere rapidamente. "Il lavaggio frequente e accurato delle mani è un'importante misura preventiva", afferma l'esperto di salute.

"Allo stesso modo, le mani dovrebbero stare lontano dalla faccia, specialmente dalle mucose sulla bocca e sul naso." Si raccomanda di astenersi dal tremare le mani e gli abbracci durante un'influenza o un'ondata di freddo.

Oltre a tali misure, esiste un altro modo per proteggere dall'infezione influenzale:

"Fondamentalmente, un vaccino antinfluenzale ha un senso, perché il vaccino può ridurre significativamente il rischio di infezione - e di più della metà", spiega il dott. Med. Johannes Schenkel, direttore medico della Independent Patient Counseling Germany (UPD), in una dichiarazione.

Se un vaccino antinfluenzale ha un senso, ma alla fine tutti devono decidere da soli.

Rafforzare il sistema immunitario: aria fresca e vestiti caldi

La migliore protezione contro un'infezione è un buon sistema immunitario resiliente. Al fine di rafforzare le tue difese, è quindi opportuno ora cercare un'alimentazione sana e ricca di vitamine, un esercizio fisico sufficiente e abbastanza sonno.

"Se vuoi combattere gli agenti patogeni, dovresti vestirti calorosamente perché il congelamento indebolisce il sistema immunitario," Dr. Reuter. Sessioni di sauna e docce cambianti possono anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Le membrane mucose forniscono solo protezione contro le infezioni, a patto che non si secchino. Pertanto, i virus nell'aria di riscaldamento a secco svolgono facilmente la loro funzione.

"L'aerazione regolare a casa e al lavoro è quindi anche una buona idea in inverno", afferma l'esperto DKV. Gli umidificatori possono anche aiutare a prevenire l'essiccazione delle mucose.

Cosa aiuta se mi sono infettato?

Se si viene scoperti nonostante misure protettive, si deve prestare attenzione all'autoterapia per l'influenza e il raffreddore, in particolare, bere molto e osservare il riposo a letto per alcuni giorni.

La maggior parte delle infezioni guariscono da sole: di norma i raffreddori raggiungono il loro apice dopo due o tre giorni, dopo circa una settimana il peggio dovrebbe essere finito.

Le persone colpite devono essere lasciate calde a letto o sul divano e bere due o tre litri di acqua o tisana al giorno.

I reclami possono essere alleviati con i classici rimedi casalinghi. C'è molto che aiuta davvero i sintomi del raffreddore.

Un pacchetto di cipolle tritate, ad esempio, aiuta con il mal d'orecchi. Una zuppa di pollo calda migliora il tuo benessere, così come il suo vapore può drenare le secrezioni dalle vie respiratorie.

Gargarismi con infuso di salvia, malva selvatica o camomilla ha un effetto benefico sulla raucedine e mal di gola, mentre la tosse, d'altra parte, timo e nervaria hanno dimostrato di essere benefico.

L'assunzione di vitamina C non aiuta

Sebbene in farmacia ci siano una serie di rimedi per il raffreddore da banco, questi combattono solo i sintomi: la causa stessa, cioè i virus, può solo sconfiggere il sistema immunitario del corpo stesso - e questo richiede tempo.

In caso di febbre alta, dolore intenso o se i sintomi non si calmano dopo sette giorni, è consigliabile una visita dal medico.

Inutile è l'assunzione aggiuntiva di vitamina C per il raffreddore. Secondo le scoperte scientifiche, tali preparazioni non hanno alcuna influenza sui sintomi e sulla durata della malattia. (Ad)