Rilassati con amici e familiari

I tedeschi possono rilassarsi meglio con amici e famiglie

24/03/2014

Lo stress e altri stress mentali sono associati a anni di crescente malattia mentale. Tanto più importanti sono i rituali per il relax. Uno per conto di „Farmacie Umschau“ Un'indagine rappresentativa condotta da GfK Marktforschung Nürnberg ha ora studiato come le persone in questo paese hanno maggiori probabilità di cercare relax. Secondo l'annuncio del „Secondo le farmacie Umschau, la maggior parte dei tedeschi si riprende meglio „in compagnia di familiari e amici dalla loro vita professionale stressante.“

Come parte del sondaggio rappresentativo, 1.103 donne e uomini di sesso femminile di età superiore ai 14 anni hanno fornito informazioni sui loro metodi di rilassamento preferiti. I risultati mostrano che molti lavoratori possono rilassarsi e spegnersi particolarmente bene, „se sono con altre persone o perseguono un hobby“, segnala il „Farmacie Umschau“. Quasi ogni seconda persona (il 46,6 percento) dichiara di trascorrere consapevolmente del tempo con la famiglia per abbandonare la routine stressante del lavoro quotidiano. Più della metà (50,7 per cento) degli intervistati ha dichiarato di coltivare intenzionalmente molti contatti sociali e trascorrere del tempo con loro. Amici e famiglia sono quindi particolarmente importanti per il relax.

Rilassamento con l'hobby
Tuttavia, secondo l'ultimo sondaggio, gli hobbies contribuiscono in modo significativo a ridurre lo stress tra un numero relativamente alto di intervistati. Pertanto, il 45,3% dei partecipanti lo ha dichiarato „Prendersi cura dei loro hobby è una delle strategie che usano per compensare i carichi di lavoro“, segnala il „Farmacie Umschau“. Inoltre, prova ogni secondo (48,2 percento) „stabilire una relazione equilibrata tra lavoro e tempo libero“ o per raggiungere un equilibrato equilibrio tra vita lavorativa e vita privata al fine di ridurre al minimo lo stress percepito. Tuttavia, le tecniche di rilassamento come lo yoga o l'allenamento autogeno sono relativamente rare. Faranno secondo il „Farmacie Umschau“ utilizzato solo dal 4,7% di tutti i lavoratori. Tuttavia, certamente svolge anche un ruolo che molte persone non padroneggiano queste speciali tecniche di rilassamento o dovrebbero prima imparare. (Fp)

Immagine: NicoLeHe