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Pericolo di diarrea Perché ai bambini più piccoli è permesso ottenere solo una piccola quantità di succo di frutta
I succhi appena spremuti sono sani: la frutta fornisce preziose vitamine e minerali. Tuttavia, i bambini piccoli non dovrebbero bere troppo, altrimenti c'è il rischio che possano avere la diarrea. L'offerta di vitamine può anche essere garantita in modo diverso.
Succhi di frutta non troppo per i bambini piccoli
Esperti come la German Nutrition Society raccomandano di consumare cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Alcuni esperti dicono che dieci porzioni al giorno sono ancora meglio. Una parte di essa può anche essere consumata in forma liquida. Ma con i bambini, è necessaria cautela. Sebbene i succhi di frutta appena spremuti siano sani, aumentano il rischio di diarrea nei bambini piccoli. L'approvvigionamento di vitamine può essere garantito in altri modi, ma anche nei più piccoli.
Secondo gli esperti di salute, i bambini piccoli non dovrebbero bere troppo succo di frutta, altrimenti aumenta il rischio di diarrea. Si consiglia di dare ai piccoli piuttosto frutta fresca invece di succo. (Immagine: capacitorphoto / fotolia.com) Aumento del rischio di obesità e carie
Gli scienziati dell'American Academy of Pediatrics hanno recentemente riportato nella rivista medica Pediatrics che i bambini di età inferiore a uno non dovrebbero consumare succhi di frutta.
Anche se sono un po 'più vecchi, il consumo dovrebbe essere limitato. Perché un grande consumo di succhi di frutta aumenta secondo gli esperti dei bambini piccoli il rischio di obesità e carie.
Come l'Associazione dei pediatri (BVKJ) riporta sul suo sito web "kinderaerzte-im-netz.de", c'è un altro motivo per la moderazione: se i bambini piccoli bevono troppo succo di frutta, c'è il rischio di diarrea.
L'intestino infantile non tollera tanto fruttosio
Secondo gli esperti, l'intestino infantile non tollera tanto fruttosio, motivo per cui alcuni neonati con grandi quantità di succo di frutta ottengono la diarrea.
Inoltre, circa il 5% della popolazione soffre di malassorbimento di fruttosio. In questa intolleranza alimentare, la digestione del fruttosio (fruttosio) nell'intestino è disturbata.
Secondo la BVKJ, la diarrea si interrompe non appena i bambini colpiti non bevono più succhi di frutta.
Frutta fresca invece di succo
Si consiglia ai pediatri di dare ai bambini frutta anziché succhi. Contiene meno fruttosio e più fibre per la digestione.
Ma la giusta quantità è cruciale. Secondo Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen, si consiglia di consumare almeno tre porzioni di verdura e due porzioni di frutta al giorno per soddisfare i bisogni di tutte le vitamine e minerali.
Per determinare la quantità appropriata, è possibile utilizzare la dimensione della mano del bambino per porzionarla.
Potrebbe essere già un po 'di succo. Secondo il BVKJ, i bambini di età compresa tra uno e tre anni di solito tollerano mezzo bicchiere al giorno, ma più di quattro anni. I bambini di età inferiore a uno non dovrebbero avere il succo di frutta affatto.
Il succo di frutta dovrebbe generalmente essere mescolato con molta acqua. Per placare la sete, acqua o tè non zuccherati sono molto meglio. (Ad)