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I più importanti consigli per la cura dei denti Quanto è buona l'igiene orale
Niente previene la carie, la gengivite e il mal di denti e la normale spazzolatura. Un'igiene orale coscienziosa dovrebbe quindi essere incoraggiata fin dalla tenera età. Nelle cure dentistiche, dipende, tra l'altro, dalla tecnologia.
Per prevenire la carie e il mal di denti
Secondo gli esperti, spazzolare regolarmente è il modo più efficace per prevenire efficacemente la carie e prevenire gengiviti e mal di denti. Dipende anche pesantemente dalla giusta tecnologia. Agitare e spazzolare è particolarmente utile, secondo i dentisti. Dovresti anche pulire gli spazi interdentali almeno una volta al giorno.
La migliore protezione contro la carie e il mal di denti è una normale spazzolatura. La salute dentale dei tedeschi è migliorata in modo significativo. Per mantenerlo in questo modo, gli esperti hanno consigli per le cure dentistiche coscienziose. (Immagine: Monkey Business / fotolia.com) Dall'infanzia in poi
Un'igiene orale coscienziosa non può iniziare abbastanza presto. I denti da latte hanno già bisogno di molta cura. I genitori sono invitati a controllare le cure dentistiche dei loro figli fino alla fine della scuola elementare. Il quinto studio tedesco sulla salute orale, appena presentato dalla Federal Dental Association (BZÄK) e dalla Federal Dental Association (KZBV), mostra che l'igiene dentale è migliorata molto.
La salute dentale dei tedeschi è migliorata
Secondo lo studio, i tedeschi oggi si prendono cura dei loro denti molto meglio di 20 anni fa. Ciò si riflette anche in cifre specifiche: "Otto su dieci dei bambini di 12 anni (81 percento) oggi sono privi di carie. Il numero di denti senza carie è raddoppiato negli anni dal 1997 al 2014 ", afferma lo studio.
I miglioramenti non erano solo nei più giovani: "Solo la metà dei giovani adulti (tra i 35 ei 44 anni) hanno rispetto all'anno 1997, una malattia della carie della radice del dente".
Consigli per un'igiene orale coscienziosa
Affinché la tendenza positiva continui, ecco alcuni suggerimenti per un aiuto coscienzioso in cure dentistiche. Dirk Kropp dell'iniziativa proDente fornisce una panoramica di un messaggio dell'agenzia dpa news. Molto importante è la tempistica: anche se i denti dovrebbero essere effettivamente puliti dopo ogni pasto, ma questo non è sempre fattibile. Pertanto, secondo Kropp: almeno due volte al giorno.
Meglio dopo colazione e soprattutto dopo cena. La cura dentale è molto più importante di sera rispetto alla mattina successiva. "Se funziona, dovresti aspettare 30 minuti, soprattutto se hai assunto bevande o cibo acido", ha detto l'esperto. Se ciò non è possibile, pulisci i denti subito dopo aver mangiato, perché la pulizia è più importante dell'attesa.
La spazzolatura dovrebbe richiedere in media due minuti, con alcuni gruppi come anziani o bambini, ma potrebbe essere necessario anche più tempo. Una volta al giorno, devi pulire anche gli spazi interdentali.
Gli esperti raccomandano la tecnica KAI
Gli esperti di solito raccomandano la cosiddetta tecnica KAI. Come spiega Kropp, ciò significa che prima vengono pulite le superfici occlusali, quindi le superfici esterne e quindi l'interno dei denti. Tuttavia, questo è solo un orientamento. "È importante impostare un sistema per lavarsi i denti come se si fosse addormentato, il processo dovrebbe essere automatizzato."
Alla visita biennale con il dentista o con la pulizia professionale dei denti si può verificare se è stato pulito abbastanza bene. A volte vengono utilizzate compresse coloranti, che forniscono informazioni su dove i denti non vengono puliti in modo ottimale.
La pressione eccessiva durante la spazzolatura è scoraggiata, poiché potrebbe danneggiare lo smalto. "La pressione dovrebbe essere di 150 grammi, chiunque può provarlo con una bilancia da cucina."
L'attrezzatura giusta
Di norma, i dentisti consigliano spazzolatura con setole morbide o di media durezza arrotondate e una testa corta. Questi inoltre rendono più facile raggiungere i denti posteriori. Sia in modo manuale che elettrico, secondo Kropp in linea di principio non è così importante: "Entrambi hanno bisogno di una certa tecnica di spazzolatura per pulire a fondo i denti".
Secondo gli esperti, il dentifricio dovrebbe contenere fluoro - 500 ppm nei bambini e 1.500 ppm negli adulti. I cosiddetti dentifrici sbiancanti con corpi di pulizia grossolani possono danneggiare lo smalto dei denti e pertanto non sono raccomandati secondo Kropp. La buona qualità non deve essere costosa. Recentemente, la rivista per consumatori "Öko-Test" ha riferito che il dentifricio a buon mercato è spesso migliore del dentifricio di marca. (Ad)