La Germania è in costante stress Ogni secondo adulto è stressato

Studio TK: lo stress in Germania è un problema diffuso
Lo stress è un fenomeno quotidiano che quasi ogni adulto conosce oggi e molti bambini si sentono già stressati ... In un recente studio, la Techniker Krankenkasse (TK) ha studiato l'insorgenza di stress nella popolazione, le sue cause, le possibili conseguenze e i metodi più popolari di rilassamento. Sei adulti su dieci soffrono di stress e uno su quattro si sente stressato.

Le persone in questo paese sono più stressate o stiamo semplicemente parlando di questo? L'istituto di ricerca di opinione Forsa ha esaminato queste e altre domande per conto della Techniker Krankenkasse per il presente studio. Di conseguenza, un'alta percentuale di adulti soffre regolarmente di stress, con il peso dell'accesso digitale costante tra molti lavoratori che svolgono un ruolo. Ma anche la moltitudine di tempo libero porta a stress in quasi un terzo degli intervistati.

Secondo un recente studio del Techniker Krankenkasse, molti tedeschi sono in costante stress. (Immagine Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Sottolinea anche con aspetti positivi
Di per sé, lo stress non è necessariamente negativo. "Lo stress biologico evolutivo ha sempre assicurato che siamo in grado di funzionare al meglio in situazioni di emergenza", spiega Holger Stanislawski, ex allenatore e imprenditore di calcio in una prefazione all'attuale studio del TC. Tuttavia, le massime prestazioni richiedono anche un maggiore uso di energia ed è quindi sempre sano solo per un periodo limitato di tempo. Coloro che non forniscono regolarmente equilibrio, raggiungono facilmente i limiti della resilienza. Quindi gli effetti positivi dello stress perdono il loro effetto e le persone colpite si sentono irritabili, prosciugate e sopraffatte, secondo il TK.

1.200 persone hanno chiesto informazioni sui loro livelli di stress
Per lo studio rappresentativo a giugno e luglio 2016 dall'istituto elettorale Forsa 1.200 persone di lingua tedesca di età compresa tra 18 anni ai loro livelli di stress e le loro strategie di rilassamento nella vita di tutti i giorni, tempo libero e lavoro intervistati. Tra le altre cose, il sondaggio mirava a chiarire quale sia lo stato attuale di stress della nazione, che sottolinea in particolare gli uomini, le donne, i giovani, gli anziani, i genitori e i single, il modo in cui le persone si rilassano e quanto sono soddisfatti delle loro vite, secondo il TK. Ha anche sollevato la questione di come una società digitale e il mondo del lavoro possano essere resi sani, dove i datori di lavoro sono obbligati e ciò che ogni individuo può fare.

Sei adulti su dieci hanno sottolineato
Nonostante il calo dell'orario settimanale di lavoro a causa di problemi di salute mentale come depressione, ansia e disturbi da stress negli ultimi 15 anni sono aumentati di quasi il 90 per cento, riporta il TK. "Sei su dieci adulti in questo paese sono sotto il potere, quasi uno su quattro afferma anche che sono spesso stressati", continua la compagnia di assicurazione sanitaria. I fattori di stress più importanti sono "il lavoro (46 percento), alte autocertificazioni (43 percento), le scadenze nel tempo libero (33 percento), il traffico stradale (30 percento) e l'accessibilità digitale costante (28 percento)".

Accessibilità dopo il lavoro un fattore di stress significativo
Secondo il TK, l'accessibilità digitale permanente riguarda principalmente i lavoratori. Tre dipendenti su dieci hanno affermato che il loro lavoro richiedeva l'accessibilità anche dopo il lavoro o in vacanza. Per loro, il livello di stress era di conseguenza molto alto. Il 73% soffriva di stress. Oggi i dipendenti devono essere significativamente più flessibili, dal momento che "la digitalizzazione, la globalizzazione dei mercati e la domanda dei clienti di tutto ciò che fanno tutto il giorno hanno cambiato significativamente il nostro ambiente di lavoro negli ultimi anni", spiega il dott. Ing. Jens Baas, CEO di TK: Ma se quasi il 30 percento della forza lavoro indica che devono essere raggiungibili dopo il lavoro e in vacanza, allora gestisci nell'organizzazione aziendale qualcosa di sbagliato. "Questo non supporta una sana cultura aziendale", afferma Baas.

Le cause dello stress sono spesso nell'ambiente professionale, ma sono stati chiamati molti altri trigger. (Graik: assicurazione sanitaria Techniker)

Quali sono le attività di rilassamento più popolari?
Lo studio di TK rivela anche un aspetto abbastanza piacevole. Dopotutto, il 40 percento degli intervistati ha affermato che raramente o mai si sentono stressati. Inoltre, quasi la metà degli intervistati utilizza lo sport come compensazione. Tuttavia, rilassarsi, incontrare amici e familiari e altri hobby continuano ad essere le attività di rilassamento più popolari (sette intervistati su dieci). Secondo il TK, camminare e ascoltare musica beneficiano di sei su dieci adulti e il 36 per cento si rilassa grazie al lavoro volontario. "Un terzo raggiunge la bottiglia e si rilassa con vino o birra", riferisce TK. I metodi di rilassamento riconosciuti come lo yoga o l'allenamento autogeno, tuttavia, sarebbero utilizzati solo dal 13% degli intervistati.

Il rilassamento digitale diventa sempre più popolare
In quasi il 30% degli intervistati, il rilassamento digitale con giochi per computer o nei social network era un metodo popolare. Qui, tuttavia, sono emerse "evidenti differenze tra i gruppi di età", riporta l'esperto di TK Peter Wendt. Quasi la metà dei ragazzi tra i 18 e i 39 anni ama trascorrere le ore post-lavoro online e per i bambini tra i 40 ei 59 anni è poco meno di un quarto. "Almeno per coloro che trascorrono la giornata lavorativa davanti allo schermo, questa non è una strategia che raccomanderemmo", dice il dott. Baas. Coloro che trascorrono il loro tempo nello stesso atteggiamento passivo di fronte allo schermo tremolante come prima della giornata lavorativa, non trovano alcun compenso qui.

Lo stress all'età di 40 anni più grande
Nel complesso, il livello di stress è più alto tra gli adulti di età inferiore ai 40 anni, riporta il TK. Tre intervistati su quattro sono stressati qui e solo il cinque per cento in questa fascia di età non verrebbe messo sotto stress. "Fortunatamente, molti di loro sono così sani in giovane età che lo stress non è evidente. Ma soprattutto in considerazione dei molteplici oneri e della lunga vita lavorativa che li attende, è importante una compensazione regolare ", sottolinea il CEO di TK.

Lo stress professionale può anche ispirare
Secondo il TK, "il 43% delle persone che lavorano ritengono di lavorare e di consumare". Sebbene questo sia espresso principalmente dai lavoratori più anziani, il 37% degli impiegati al di sotto dei 40 anni già conosce il sentimento. Inoltre, quasi uno su cinque dei lavoratori è preoccupato di non essere in grado di tenere il ritmo del lavoro. Tuttavia, lo stress sul lavoro non è altrettanto stressante per tutti gli intervistati. Dopo tutto, il 42% degli intervistati ha affermato che lo stress professionale li ha stimolati piuttosto che gravati.

Cultura aziendale per un lavoro salutare
"Se lo stress è una sfida o un peso, ovviamente dipende dal fatto che tu abbia un compito divertente", spiega l'esperto di TK Peter Wendt. Dopotutto, il 70 percento della popolazione attiva può dire che lavora, appena un quarto vede il lavoro come mezzo di sussistenza e per ogni ventesimo lavoratore, il lavoro è pura frustrazione. I regolamenti governativi per ridurre il carico di stress in azienda sono nel modo sbagliato secondo il parere del capo della TK. "Abbiamo bisogno di una cultura aziendale nelle aziende che consenta alle persone di lavorare bene, rigenerare e bilanciare famiglia e lavoro", afferma Baas. Ciò include anche "che il tempo di chiusura è con l'accessibilità costante." (Fp)