Il peso che mi sta bene

Libro Nota: „Il peso che mi sta bene“ dal dr. med. Deepak Chopra

Il noto medico ayurvedico Deepak Chopra descrive nel suo libro orientato alla pratica, come dalla conversione sul „destra“ Ogni essere umano può raggiungere il suo peso ideale costituzionale senza la fame e il conteggio delle calorie. A tal fine, il tipo di costituzione personale (ayurvedico: prakriti) è determinato in un test e aiuta a creare una dieta individuale in base alle qualità energetiche dei singoli alimenti. L'implementazione pratica è facilitata da modelli per l'auto-implementazione strutturata e l'autocontrollo in una combinazione di misure orientate al comportamento (elenchi e piani settimanali) ed esercizi per l'auto-percezione fisica (scala per la valutazione della fame o della sazietà). Un approccio raccomandato da un punto di vista naturopatico, in cui il peso ideale deriva esclusivamente da uno stile di vita sano adattato alla propria costituzione. (Sb)