Alleviare i sintomi della menopausa senza terapia ormonale sostitutiva?

La terapia ormonale sostitutiva? Opzioni di terapia naturale durante la menopausa

Le donne in menopausa spesso hanno sintomi tipici come vampate di calore, disturbi del sonno e sbalzi d'umore. In passato, tuttavia, venivano spesso usati ormoni. Ma poi c'era una crescente evidenza che questa terapia è associata a rischi per la salute e in nessun modo funziona per tutte le donne. In molti casi, le misure naturali contro i sintomi della menopausa possono comunque aiutare.

Reclami non con ogni donna

Con ogni donna la menopausa è evidente in modo diverso. Mentre uno non sente alcun sintomo, l'altro soffre di sintomi gravi come vampate di calore, disturbi del sonno e sbalzi d'umore. Come l'Istituto per la Qualità ed efficienza in Health Care (IQWiG) riferisce sul suo portale di informazione del paziente, è il trattamento più efficace, anche se il trattamento ormonale, ma senza trattamento può essere sintomi nelle donne quasi tutti colpiti con il tempo, e poi tornare indietro da solo. Ci sono anche varie opzioni di terapia naturale disponibili.

Molte donne sperimentano sintomi della menopausa come vampate di calore. Spesso viene poi sottoposto a terapia ormonale sostitutiva. Ma le opzioni di terapia naturale possono anche aiutare. (Immagine: britta60 / fotolia.com)

Numerosi sintomi della menopausa

In media, la menopausa - l'ultimo periodo mestruale - inizia all'inizio del 50. Tuttavia, alcune donne riportano già all'età di 40 anni i primi segni di esordio della menopausa.

La menopausa non è una malattia, ma parte del naturale processo di invecchiamento della donna, che comporta l'equilibrio ormonale - in particolare la proporzione di ormoni sessuali, progestogeni ed estrogeni.

Come i cambiamenti ormonali nel corpo sono vissuti è molto individuale. Già con la diminuzione della produzione dell'ormone femminile estrogeno (premenopausa) possono comparire i primi sintomi.

L'elenco dei sintomi della menopausa è lungo: vampate di calore e palpitazioni, disturbi del sonno, stati d'animo depressivi, secchezza e infezioni della vagina e disturbi del tratto urinario sono solo alcuni di essi.

Hanno tutti una forte influenza sulla qualità della vita.

Trattamento ormonale con effetti collaterali

Per molto tempo, la terapia ormonale sostitutiva (HET) è stata considerata la forma più importante di trattamento. Ma poi aumentata evidenza di gravi effetti collaterali.

Ad esempio, i ricercatori statunitensi l'anno scorso hanno riferito che la terapia ormonale sostitutiva durante la menopausa può causare la perdita dell'udito.

E prima in uno studio ha dimostrato che questo trattamento favorisce il cancro ovarico.

Inoltre, la terapia è stata associata ad un aumentato rischio di cancro al seno e malattie cardiovascolari.

Studio mal interpretato

Soprattutto lo studio WHI ha interrotto molte delle terapie ormonali:

"Centinaia di migliaia di donne era sceso sulla scia dello studio, i cui rapporti sono pubblicati a partire dal 2002, preparati ormonali o non sono stati adeguatamente affrontati, perché l'ipotesi prevalente che la terapia ormonale sostitutiva (HRT) montagne in tutta rischi per la salute", ha detto la Società tedesca di Ginecologia e Obstetrics Association (DGGG) in una comunicazione.

Ma due anni fa, gli autori del WHI studiarono in una pubblicazione della rivista "New England Journal of Medicine" negli anni, interpretazioni errate dei loro dati di studio puntati.

"Lo studio WHI è stato condotto su donne la cui età media all'inizio della terapia era di 63 anni. Va chiarito, in particolare la questione se una prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare, anche in questo relativamente alto per l'inizio della terapia ormonale sostitutiva Age è possibile", spiega DGGG.

"Questi erano prevalentemente partecipanti allo studio che avevano già superato la menopausa anni fa. Inoltre, circa ogni secondo di queste donne ha avuto rischi significativi, come obesità e ipertensione marcata, oppure erano fumatori; In alcuni casi esistevano condizioni preesistenti come il diabete o la coronaropatia. "

Inoltre, solo una singola preparazione, in gran parte insolita in Europa, è stata testata in una dose troppo alta per il gruppo menzionato.

La questione se le donne con un sano sistema cardiovascolare durante la menopausa con la terapia ormonale sostitutiva può avere un beneficio medico e se potrebbero verificarsi quando il trattamento di rischi per la salute in questa fascia di età, non era stata trovata nello studio WHI.

Tuttavia, i dati dello studio sono stati interpretati erroneamente dai media, ma anche dai medici, in modo tale da fornire un avvertimento generale prima dell'applicazione della terapia ormonale sostitutiva durante la menopausa.

Agenti e terapie a base di erbe

Secondo il dott. med. Martin Bäuerle, uno dei medici di alto livello del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso l'Ospedale Alb-Donau, sito Blaubeuren, dipende sempre dal singolo caso se la terapia ormonale è appropriato.

Secondo una dichiarazione della "ADK GmbH per la salute e gli affari sociali", l'esperto di un forum sulla salute ha spiegato che gli ingredienti attivi e le terapie a base di erbe sono stati ulteriormente studiati.

I preparati a base di erbe, che si trovano in vari alimenti, ma anche i preparati omeopatici possono essere sufficienti secondo Bäuerle in alcuni casi.

Quindi, l'albero casto o il cohosh nero può avere un effetto regolatore sull'equilibrio ormonale. E la melissa, la valeriana o il fiore della passione aiutano con l'insonnia.

I farmaci a base di erbe possono anche essere adatti per integrare la terapia ormonale prescritta - sempre in consultazione con un medico, tenendo conto delle possibili interazioni.

Va notato che i medicinali a base di erbe hanno anche effetti collaterali e possono interagire con i farmaci.

Dieta equilibrata e esercizio adeguato

Altamente raccomandato è una dieta bilanciata, a basso contenuto di carboidrati, meno carne per più verdure e frutta.

Inoltre, molte donne si sentono meglio quando si muovono sufficientemente - nell'area della resistenza, come camminare e ballare, o con un movimento che può essere integrato nella vita di tutti i giorni.

"Evitare troppi stimolanti, come nicotina, alcol o caffè, fondamentalmente supporta qualsiasi intervento terapeutico," Dr. Bäuerle.

In caso di vampate di calore estreme, si consiglia di indossare un lino fatto di fibre naturali come il cotone o di vestirsi con una tecnica a guscio di cipolla, quindi vestiti in più strati, che si possono indossare o togliere a seconda della sensazione di caldo / freddo.

Spesso anche lavaggi freddi, metà bagni tiepidi o docce alternate per mantenere un po 'il broncio nei sintomi concomitanti della menopausa. I massaggi e le visite alla sauna sono buone non solo per le lamentele, ma anche per l'anima. (Ad)