Per i problemi digestivi Cosa aiuta veramente la stitichezza

Problemi digestivi: cosa può aiutare con la stitichezza

Tutti conoscono problemi digestivi. Le cause possono includere lo stress, cambiare le abitudini alimentari o passare al viaggio. Spesso i problemi scomparivano così velocemente come sono emersi. Ma a volte la stitichezza persiste. Gli esperti spiegano cosa può aiutare la stitichezza.

I problemi digestivi sono diffusi

Ogni essere umano a volte ha problemi digestivi. Ad esempio, il cambio di viaggio o le feste estensive possono portare rapidamente alla stitichezza. Inoltre, lo stress e alcune malattie come il diabete possono influenzare negativamente la digestione. Soprattutto in età avanzata, molte persone hanno problemi digestivi. A volte questi portano a costipazione cronica.

I problemi digestivi non sono rari per molte persone. Gli esperti spiegano cosa aiuta contro la stitichezza. (Immagine: Andrey Popov / fotolia.com)

Digestione normale - costipazione cronica

"La gamma di ciò che viene chiamato digestione normale è grande. Si va da tre defecazioni al giorno a tre defecazioni a settimana ", scrive la Gastro-Liga sul loro sito web.

"I movimenti intestinali rari e le feci dure che possono essere svuotate solo con lo sforzo sono generalmente indicate come costipazione", hanno aggiunto gli esperti.

La stipsi cronica non viene discussa fino a quando i pazienti non hanno avuto difficoltà per un periodo di sei mesi nell'arco di dodici settimane.

Quindi i malati dovrebbero consultare un medico per escludere condizioni gravi.

Rimedi domestici naturali

Se i sintomi non sono causati da una malattia, spesso possono essere utili semplici rimedi casalinghi per la stitichezza.

Di norma, si raccomanda di spostarsi regolarmente, di bere sempre abbastanza e di dedicare molto tempo a mangiare, specialmente a colazione.

È anche consigliabile mangiare una dieta ricca di fibre. Gli alimenti che contengono molte fibre includono cereali da cereali integrali come pane integrale, cereali, pasta integrale e riso integrale e verdure, frutta, legumi, noci e semi.

Le connessioni fibrose non sono solo buone per stimolare la digestione, ma anche la sazietà ideale.

Inoltre, i prodotti a base di latte acido come lo yogurt, il latticello o il latte concentrato hanno un'influenza positiva sulla salute intestinale. E lo psillio aiuta anche con la stitichezza cronica.

Uso di medicinali

Se tutte queste misure non aiutano, si possono usare anche medicinali. Per il trattamento della stitichezza, secondo la Gastro-Liga più recentemente "prodotti con l'ingrediente macrogol usato".

O anche i rimedi che stimolano l'attività intestinale. Questi includono preparazioni contenenti gli ingredienti sodio picosolfato, bisacodile o estratti di frutta di senna. "

Secondo gli esperti, "in primo luogo dovrebbero essere usati i mezzi che aumentano il volume delle feci e ammorbidiscono il movimento intestinale e solo se questo non è sufficiente significa che stimolano l'attività intestinale". (Ad)