Dolore addominale durante lo stress Cosa puoi fare?

Che aiuta contro il mal di stomaco in caso di stress

2014/06/12

Molte persone hanno familiarità con il problema che uno stress costante può colpire rapidamente lo stomaco. Poiché gli ormoni dello stress, adrenalina e cortisolo, colpiscono anche il nostro sistema digestivo, spesso si tratta di dolori addominali. Puoi evitarlo.

Lo stress può colpire lo stomaco
Lo stress può colpire rapidamente lo stomaco nella maggior parte delle persone. Periodi di stress prevedibili sono quindi consigliati pasti leggeri, come verdure al vapore per contrastare il problema. Dazurät l'Apothekerkammer Bassa Sassonia, secondo un messaggio dell'agenzia di stampa dpa. Idealmente, il cibo viene masticato bene per facilitare il lavoro del tratto gastrointestinale. Inoltre, è consigliabile mangiare in un'atmosfera tranquilla e ridurre al minimo il consumo di caffè, sigarette e alcol. Questo può anche ridurre la probabilità di bruciore di stomaco.

Gli esercizi di sport e rilassamento possono aiutare
Inoltre può aiutare gli sport e gli esercizi di rilassamento per ridurre lo stress. Inoltre, secondo gli esperti, sono disponibili vari rimedi casalinghi per i dolori di stomaco, che sono stati dimostrati da molte persone. Il tè alla camomilla è probabilmente uno dei rimedi più conosciuti. Anche il tè alla melissa e alla menta piperita può aiutare. Il dolore leggero spesso risponde bene al calore e quindi anche una bottiglia di acqua calda sullo stomaco può fornire un aiuto prezioso. Alcune persone giurano anche guarendo l'argilla per contrastare il dolore addominale.

Il cibo non può essere digerito
Secondo il rapporto dell'agenzia, è la tensione che modifica la produzione di ormoni che a volte causa stress a causare mal di stomaco. Il corpo emette adrenalina e cortisolo e viene messo in allerta. La muscolatura viene fornita con più sangue, ma il sangue prelevato dal tratto gastrointestinale per esso. Come spiega l'Apothekerkammer Niedersachsen, il cibo non può essere ulteriormente digerito. Spesso, la nausea e il dolore sono il risultato. Inoltre, lo stress prolungato a volte porta a una cattiva circolazione del sangue in modo permanente. La nicotina e l'alcol sono anche un peso per lo stomaco perché aumentano la produzione di acido dello stomaco. (Ad)