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Equilibrio per il corpo Dallo al bastardo interiore
Anche se ogni persona sa che l'esercizio fisico regolare è salutare, è ancora difficile per molti non superarlo. Anche se gli esperti danno sempre consigli su come affrontare il bastardo interiore, ma deve essere davvero? Non sempre; a volte devi curare il tuo corpo per una pausa.
L'esercizio fisico regolare è per la salute
Lo sport è sano Tra le altre cose, l'esercizio fisico regolare aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari come l'ipertensione o l'infarto. Ma spesso è difficile motivare e completare la sessione di allenamento. Spesso non è facile sconfiggere il bastardo interiore, alzarsi dal divano e iniziare la sessione di jogging programmata. Ma non deve essere sempre così.
Gli esperti di salute hanno sempre consigli su come sconfiggere il bastardo interiore. Ma a volte dovresti darlo a lui e fare una pausa. (Immagine: Floydine / fotolia.com) Il bastardo interiore si nasconde ovunque
"Sia di fronte al frigorifero pieno o sul comodo divano, il bastardo interiore è in agguato (sfortunatamente) ovunque", scrive Ramona Clemens del Landessportbund Nordrhein-Westfalen nella sua rivista attuale "Wir im Sport"..
Ma devi solo arrenderti e rimanere sul divano. Tutti dovrebbero tenere a mente, "cosa vogliono indicarci i bastardi interiori?" Forse la giornata era davvero estremamente estenuante, così che il corpo giustamente chiede una pausa e un po 'di riposo.
Vivere in armonia con te stesso
Il corpo richiede in questi momenti subito dopo una pausa e un po 'di riposo, cosa che dovrebbe essere concessa a lui. "Ovviamente è molto importante muoversi regolarmente e mangiare in modo sano", afferma Clemens.
"Ma l'obiettivo principale deve essere quello di vivere in armonia con se stessi e prendere le giuste decisioni con il cuore e la mente. Quando, dove e come si decidono tutti da soli? "(Annuncio)