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Problemi respiratori I malati di allergia ai pollini possono trarre grandi benefici dallo sport
In Germania, circa 13 milioni di persone soffrono di allergia ai pollini e febbre da fieno. Soprattutto in primavera, i malati spesso lottano con prurito agli occhi, starnuti e tosse. Ma ci sono alcuni suggerimenti che possono proteggere chi soffre di allergie - anche attraverso l'esercizio fisico regolare.
Circa 13 milioni di tedeschi hanno la febbre da fieno
Secondo l'Associazione tedesca per l'allergia e l'asma (DAAB), circa il 16% della popolazione nazionale - circa 13 milioni di persone - ha un'allergia ai pollini. Se il polline di alberi, arbusti, erbe, cereali ed erbe toccano le mucose delle persone colpite, vengono scatenate reazioni allergiche. Vari rimedi casalinghi per raffreddore da fieno possono aiutare a prevenire o alleviare i sintomi. Anche gli sport di resistenza possono beneficiare di chi soffre di allergie.
Le persone con la febbre da fieno spesso soffrono anche di problemi respiratori. Gli sport di resistenza, in cui vengono allenati i muscoli respiratori, possono contrastare questo. Pertanto, chi soffre di allergia ai pollini dovrebbe spostarsi regolarmente. (Immagine: baranq / fotolia.com) Evita il polline
Il metodo più sicuro per trattare il raffreddore da fieno è quello di evitare il polline. Con l'aiuto di app e siti Web speciali, è possibile vedere quando il conteggio dei pollini è più forte e in parte è anche possibile "prevedere" il proprio rischio allergico individuale.
Si consiglia inoltre di aerare al mattino tra le sei e le otto, quando il numero di pollini è il più basso. In caso di forte vento, è necessario rinunciare alla messa in onda. Quindi non porti gli indumenti contaminati dal polline nella camera da letto, dovresti portarli via in bagno.
Fare una doccia prima di andare a letto; In particolare, i capelli dovrebbero essere lavati perché il polline potrebbe essersi stabilizzato.
Gli asciugamani bagnati appesi nella stanza possono aiutare come il polline si attacca a loro. In caso di pioggia, si consiglia ai soggetti allergici di usare questo tempo per una passeggiata.
Trattamento a diversi livelli
Per molti, una specifica immunoterapia (iposensibilizzazione) aiuta, in cui il sistema immunitario si sta gradualmente abituando alla sostanza allergenica per un lungo periodo di tempo, essendo regolarmente somministrato alla persona interessata in una dose gradualmente crescente.
A causa dei possibili effetti collaterali che possono portare questo metodo di trattamento, come reazioni allergiche o problemi circolatori, alcune allergie, ma preferiscono terapie naturali come l'auto-terapia, l'agopuntura o la floriterapia di Bach.
In casi eccezionali, si raccomanda un trattamento farmacologico, che viene utilizzato per alleviare e prevenire i sintomi del raffreddore da fieno e per il trattamento del gonfiore delle mucose infiammatorie.
Negli sport di resistenza, i muscoli respiratori sono allenati
Poiché le persone affette da raffreddore da fieno devono spesso affrontare problemi respiratori come mancanza di respiro o mancanza di respiro, devono spostarsi regolarmente.
Perché soprattutto gli sport di resistenza, in cui vengono allenati i muscoli respiratori, possono contrastare, come ha spiegato la Società tedesca per la medicina e la prevenzione dello sport (DGSP) in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa.
Secondo gli esperti, uno sport è l'ideale in cui è possibile iniziare lentamente e quindi intensificare le unità. Anche durante il periodo di febbre da fieno, non c'è niente di sbagliato nel continuare l'allenamento.
Tuttavia, chi soffre di allergie non dovrebbe aspettarsi prestazioni di picco in questa fase e rallentare quando senza fiato. (Ad)