AOK warning Evitare troppi zuccheri

L'esperto chiede una migliore protezione contro lo zucchero per i bambini
Lo zucchero è un cibo molto malsano che viene utilizzato come ingrediente in gran parte dei prodotti alimentari della nostra società odierna. Per molte persone, una vita senza il dolce produttore sarebbe inconcepibile. Soprattutto ora nel periodo natalizio viene consumato molto zucchero in qualsiasi forma. Gli esperti dell'AOK hanno quindi avvertito in un recente comunicato stampa sugli effetti dello zucchero.

Troppo zucchero è malsano. Quasi tutti i bambini hanno sentito questa frase ad un certo punto. Ma anche con gli adulti nessun altro cibo è così popolare come il dolcificante. Non si dovrebbe mai dimenticare che troppo zucchero danneggia il corpo umano. Un'educazione dei consumatori, oltre le conseguenze del consumo di zucchero, è urgente, ha spiegato gli esperti dell'AOK.

Il consumo medio di zucchero in Germania è chiaramente troppo alto. Minaccia gravi conseguenze per la salute. (Immagine: krmk / fotolia.com)

Zucchero in molte bevande e cibi
Lo zucchero è incluso in quasi tutti i nostri alimenti di tutti i giorni. Pertanto, è difficile non consumare troppo zucchero per tutto il giorno. Al mattino spesso prendiamo lo zucchero nel toast per noi, in una pizza pronta per il pranzo c'è anche un sacco di zucchero e la sera davanti alla TV molti amano mangiare del cioccolato o dolci simili. Ora, considerando quanto zucchero è nelle nostre bevande, non c'è da meravigliarsi se il tedesco medio consuma troppo zucchero.

Esperto chiede il divieto di pubblicità sui dolci nella televisione per bambini
È molto importante che soprattutto i nostri bambini siano protetti dallo zucchero, ha spiegato l'esperto per la prevenzione, Dr. med. Kai Kolpatzik dell'AOK. Gli effetti negativi sulla salute dello zucchero potrebbero influenzare notevolmente la vita dei nostri bambini e poi perseguitarli per tutta la vita. Il medico era quindi per il divieto di pubblicizzare dolci sulla televisione per bambini. Inoltre, i dolci e le bibite non dovrebbero essere installati nelle scuole, Dr. Kolpatzik aggiunto nel comunicato stampa AOK. L'esperto ha anche chiesto un'etichetta più chiara sull'imballaggio alimentare. L'etichetta dovrebbe essere facile da capire per chiunque e non lasciare nessuna domanda senza risposta. Il medico sostenne una sorta di sistema a semaforo per il contenuto di zucchero nel nostro cibo. Tali affermazioni alimentari facili da comprendere, ma che mancheranno ancora in Germania, hanno criticato l'esperto dell'AOK. Alla fine della giornata, tuttavia, ogni essere umano deve fare attenzione a vivere una vita sana e non consumare troppo zucchero. Kolpatzik.

Evitare bevande analcoliche e prodotti finiti
Ma come possiamo consumare meno zucchero nella nostra vita quotidiana? A cosa dovremmo prestare particolare attenzione nella nostra dieta e quali prodotti contengono molto zucchero? Tutti dovrebbero avere cura di consumare dolci e bevande analcoliche solo in piccole quantità. Tali prodotti contengono quasi sempre molto zucchero. Dovremmo anche generalmente cucinare il più possibile con ingredienti freschi e controllare l'elenco degli ingredienti contenuti in tutti i prodotti finiti, spiega l'esperto. È anche molto importante consumare pasti regolari, poiché ciò mantiene il livello di zucchero nel sangue a un livello costante, ha spiegato il Dr. med. Kolpatzik. Se il nostro livello di zucchero nel sangue scende troppo, potremmo sviluppare delle voglie. Se hai voglia di ottenere qualcosa di dolce, è meglio accedere alla frutta e alla frutta secca prima di aprire la busta di orsetti gommosi o un pacchetto di cioccolato, ha continuato l'esperto. Anche una tazza di caffè non zuccherata potrebbe aiutare in questi casi, ha aggiunto Kolpatzik.