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Le bevande analcoliche a base di obesità spesso causano sovrappeso
È noto da tempo che le bevande analcoliche non sono tra le bevande salutari. Il consumo frequente può portare a enormi problemi di salute come carie, ipertensione o diabete. Ma soprattutto, le bibite dolci causano l'obesità e l'obesità abbastanza rapidamente. Gli scienziati dicono che milioni di casi di obesità potrebbero essere evitati usando bevande meno zuccherate.
Pericolo per la salute a causa di bevande analcoliche zuccherate
L'estate scorsa, un video su Internet ha provocato un sentimento mondiale: mostra quanto sia pericolosa la coca cola e le bevande analcoliche. Un'organizzazione di protezione dei consumatori statunitense ha caricaturato il legame tra consumo di high-soda e condizioni croniche come diabete, malattie cardiache e obesità nella clip. Poche settimane dopo, il farmacista Niraj Naik ha pubblicato nel suo blog su "The Renegade Pharmacist" un grafico che mostra come Cola danneggia il corpo in pochi minuti. Ci sono sufficienti indicazioni dei rischi per la salute delle bevande analcoliche. Tuttavia, le bibite zuccherate godono ancora di grande popolarità. Se meno di loro sono stati consumati o il loro contenuto di zucchero almeno ridotto, questo potrebbe prevenire milioni di casi di obesità.
Le bibite non solo promuovono lo sviluppo dell'obesità, ma possono anche portare ad altri problemi di salute come carie, ipertensione o diabete. (Immagine: Monkey Business / fotolia.com) Milioni di casi di obesità devono essere prevenuti
Secondo un rapporto dell'APA, i ricercatori britannici prevedono che le bibite meno dolci potrebbero prevenire 1,5 milioni di casi di obesità e obesità nel Regno Unito. Le bevande analcoliche zuccherate e i succhi di frutta sono "bombe dell'obesità" secondo gli scienziati. Lo studio, pubblicato pochi giorni fa da Graham Mac Gregor della Queen Mary University di Londra e dai suoi coautori nella rivista "Lancet Diabetes & Endocrinology", afferma che il 40% di riduzione del tenore di zucchero nel Regno Unito entro cinque anni per prevenire un milione di casi di obesità e 500.000 casi di obesità.
Riduzione dello zucchero del 40 percento
I ricercatori hanno detto che i ricercatori hanno preso l'esperienza di ridurre il sale in molti alimenti nel Regno Unito. Si dice che la salinità sia stata ridotta del 40% in cinque anni. Il potenziale effetto di ridurre lo zucchero è stato calcolato dai ricercatori di Cola & Co e succhi di frutta. Gli autori dello studio riportano: "Una riduzione del 40% dello zucchero libero nelle bevande analcoliche su un periodo di cinque anni comporterebbe una riduzione media di 36,4 kilocalorie al giorno di assunzione di energia alla fine del quinto anno. Ciò significherebbe una riduzione del peso corporeo medio di 1,2 chilogrammi negli adulti ".
I consumatori tollerano una riduzione lenta
Solo per il Regno Unito, una tale misura prevedrebbe che circa mezzo milione di persone in meno diventerebbero sovrappeso. E il numero di obesi si ridurrebbe addirittura di un milione. "Entro 20 anni, ciò impedirebbe anche 274.000 a 309.000 malattie da diabete di tipo 2", hanno detto i ricercatori, secondo l'APA. Secondo gli esperti, la situazione dello zucchero è simile al sale: i consumatori tollererebbero una lenta diminuzione di tali additivi. "La percezione della dolcezza si adatta ad un graduale cambiamento nell'assunzione di zucchero. È improbabile che una strategia del genere cambi il comportamento dei consumatori se utilizzata da più di cinque anni ". I ricercatori suggeriscono anche che le persone raramente sostituiscono la riduzione delle calorie con altre fonti. (Ad)