I pensieri digressivi ti rendono infelice

I pensieri digressivi rendono infelici: gli psicologi statunitensi notano l'effetto negativo dei pensieri che distraggono. Il 50 percento delle persone non è mentalmente nella cosa.

Le persone mentalmente distratte durante il lavoro sono più insoddisfatte e spesso infelici. La digressione non è una conseguenza ma causa di insoddisfazione, quindi il risultato di uno studio dell'Università di Harvard.

La metà delle volte, le persone sono mentalmente assenti. Gli psicologi statunitensi della Harvard University hanno intervistato 2.250 utenti di iPhone sulla loro attività, soddisfazione e presenza mentale in vari momenti della giornata con un'app extra programmata. Il loro sorprendente risultato, i ricercatori hanno nell'attuale numero della rivista „scienza“ pubblicato. Quindi, non solo i soggetti erano mentalmente assenti metà del tempo, ma la digressione mentale li rendeva anche infelici.

Yoga per concentrarsi sul momento
La concentrazione sul momento ha sempre giocato un ruolo speciale nella filosofia dell'Estremo Oriente. Gli esercizi di meditazione, yoga e tai chi aiutano le persone a concentrarsi maggiormente sul momento, enfatizzando gli effetti positivi sul corpo e sulla mente. Gli psicologi americani sostengono con le loro pubblicazioni sulla rivista „scienza“, questo effetto positivo della presenza mentale o della concentrazione sul momento. Perché non solo si sono resi conto che molte persone non si stanno concentrando sulla loro attività attuale, ma che anche le divagazioni mentali li rendono infelici.

L'app per iPhone aiuta lo studio psicologico
Utilizzando un software sviluppato specificamente per l'iPhone, i ricercatori dell'Università di Harvard sono stati in grado di chiedere ai 2.250 partecipanti allo studio la loro capacità di concentrazione, la loro attività e la loro soddisfazione percepita più volte al giorno senza grandi difficoltà. Nel processo, gli scienziati hanno scoperto che il 47% dei soggetti non stava pensando a quello che stavano facendo in questo momento, con poca differenza tra attività piacevoli e spiacevoli. Non importa se stavano guardando la TV, facendo shopping, mangiando o andando a fare una passeggiata, poco meno della metà dei soggetti non erano coinvolti.

Raggiungimento della mente con lati oscuri
Una delle qualità che ci distingue dalla maggior parte delle altre creature è la capacità dell'Homo sapiens di pensare al passato e al futuro, o semplicemente scatenare la tua immaginazione. Mentre questo risultato della mente è cruciale per la pianificazione del futuro, gli scienziati hanno scoperto il lato oscuro del nostro straordinario potere mentale. Perché questo ci rende infelici e quindi paghiamo un alto prezzo emotivo. Matthew Killingsworth, autore di „scienza“-L'articolo ha sottolineato che secondo le loro conclusioni „pensieri sconnessi (...) un eccellente indicatore della soddisfazione delle persone“ sono. Secondo gli scienziati, la presenza mentale è lì „più importante per la soddisfazione rispetto alle cose che stiamo facendo in questo momento.“

„Una mente errante è una mente infelice“
„Le digressioni intenzionali sembrano verificarsi in tutte le attività“, ha spiegato Killingsworth e „la nostra vita mentale è notevolmente immersa nel non-presente.“ Tuttavia, secondo i risultati dello studio, questo non è particolarmente vantaggioso per la nostra soddisfazione emotiva. A differenza del sospetto, le divagazioni mentali secondo gli scienziati non sono il risultato di insoddisfazione, ma piuttosto la loro causa. già „Molte tradizioni filosofiche e religiose insegnano che si trova soddisfazione solo per il momento“, quindi gli autori. Se le persone non sono mentalmente nella cosa, si sentono piuttosto infelici, perché „la mente umana è una mente errante, e una mente errante è una mente infelice“, quindi la conclusione degli psicologi statunitensi nella corrente „scienza“-Articolo. (fp, 12.11.2010)