La distrazione aiuta con i primi segni di burnout

Burnout: neutralizzare con distrazione ai primi segnali

06/08/2012

Esausti e sentirsi bruciati possono essere i primi segnali di burnout. Le persone colpite dovrebbero cercare di distrarsi con attività ricreative come sport, visite ai film o incontri con gli amici. Tuttavia, se la depressione persiste, gli esperti raccomandano vivamente di prendere un aiuto terapeutico professionale.

Crea nuova energia contro il burnout con attività sportive e sociali
„Quando ti senti bruciato, aiuta a fare sport, andare al cinema o al teatro, o parlare con colleghi e amici dell'argomento“, ha detto Rainer Richter, presidente della Federal Psychotherapeutic Chamber (BptK). È utile anche una conversazione con il medico di famiglia. Tuttavia, se l'esaurimento persiste per molto tempo, i malati dovrebbero cercare un aiuto professionale, consiglia Richter. I primi segni di burnout includevano depressione, difficoltà di concentrazione, stanchezza cronica e una distanza emotiva dal lavoro. „Il problema del burnout è che non ci sono sintomi specifici come altre malattie mentali“, ha spiegato il presidente di BptK. Le persone interessate segnalerebbero molti reclami diversi. „È l'esaurimento che ti rende insoddisfatto e ostacolato al lavoro. Inoltre, il sofferente sente che non esce da solo, si trasforma mentalmente in un cerchio ed è svogliato“, così giudice. Tuttavia, il burnout non è una malattia.

Secondo Richter, le persone colpite possono essere curate o guarite dall'esaurimento. „È possibile un declino completo dei sintomi“, disse l'esperto. In alcuni casi, tuttavia, verrà consigliato ai soggetti interessati di cambiare lavoro.

Il burnout diventa un problema sociale
Il burnout sta diventando sempre più un problema sociale. La Società tedesca di Psichiatria, Psicoterapia e Neurologia (DGPPN) discute questo problema nel suo attuale documento di posizione. Il ministro federale del lavoro Ursula von der Leyen richiede un discorso di benvenuto alla società professionale che i datori di lavoro e le organizzazioni sindacali adempiano al loro dovere di contrastare le eccessive richieste sul posto di lavoro. Il sistema sanitario non è in grado di assorbire le conseguenze sociali delle assenze per malattia e del pensionamento anticipato a causa di malattie mentali. (Ag)

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Immagine: Gerd Altmann, Pixelio