Pericolo di dipendenza Attenzione ai sonniferi

Pericolo di dipendenza: fai attenzione ai sonniferi

2014/12/10

I problemi di sonno possono non solo essere fastidiosi, ma anche dannosi per la salute. Se i malati fanno ricorso a sonniferi, dovrebbero fare attenzione. Tali medicine possono renderti dipendente. Molte persone possono aiutare gli aiuti naturali al sonno.

I sonniferi possono rendere dipendenti
I problemi del sonno non sono solo fastidiosi, ma possono anche portare a stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, perdita di prestazioni, aumento del rischio di incidenti e depressione. Molti malati ricorrono rapidamente a sonniferi o sedativi, ma questi non solo possono portare a effetti collaterali come mal di testa o nausea, ma anche rendere dipendenti. Il pericolo è che questo processo sia insidioso. Il Centro tedesco per i problemi di dipendenza (DHS) spiega in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, come gestire correttamente i farmaci.

Solo in consultazione con un medico
Se il sonno e i sedativi sono più lunghi, una dipendenza minaccia. Pertanto, è importante prendere i fondi solo in consultazione con un medico. Questo è indicato dal Dipartimento tedesco per i problemi delle dipendenze (DHS) nel rapporto dell'agenzia. I consumatori dovrebbero sempre assumere solo la dose più piccola possibile e usare il farmaco solo per un breve periodo. Inoltre, alla fine di questo periodo, è importante non interrompere improvvisamente il rimedio, ma ridurre lentamente la dose.

Sintomi da astinenza durante i tentativi di svezzamento
Come spiegato dal DHS, i malati notano inizialmente quasi nulla della loro dipendenza, dato che spesso gestiscono con una compressa al giorno e non hanno bisogno di aumentare la dose. Tuttavia, durante i tentativi di prelievo può accadere che i sintomi di astinenza si manifestino sotto forma di reclami originali, ma in tal caso possono essere più forti. Quindi quelli colpiti prendono il resto. Ma l'assunzione permanente minaccia di opacizzarsi e di sentirsi tagliati fuori. In pratica si applica che sonniferi e tranquillanti possono solo aiutare acutamente, ma non combattere la causa dei problemi.

Cambia la vita coscientemente
La causa rispettiva può essere affrontata solo da coloro che hanno cambiato coscientemente le loro vite. Ad esempio, secondo gli esperti, possono essere utilizzate tecniche di riduzione dello stress come allenamento autogeno, meditazione, yoga o rilassamento muscolare progressivo. Alcune persone mettono in disturbi del sonno anche sulle gocce di valeriana come un aiuto naturale al sonno. Da non consigliare è l'alcol, che purtroppo troppi ripiega su. In alcuni casi, i malati possono anche aiutare con la psicoterapia. (Ad)