Dall'età di 40 anni Oltre 25 ore lavorative a settimana danneggiano il cervello

Se le persone lavorano più di 25 ore a settimana, le loro capacità cognitive peggiorano
Hai più di quarant'anni e ti senti spesso inerte, smemorato e sfocato? Quindi questo potrebbe essere dovuto al loro orario di lavoro settimanale. I ricercatori giapponesi ora scoprono che le persone possono ottenere le migliori prestazioni cognitive quando lavorano circa 25 ore a settimana.

Molte persone hanno problemi di concentrazione e sono smemorati. Le ragioni di questo sono di solito inconsapevoli per le persone colpite. I ricercatori della Keio University hanno scoperto durante uno studio che lavorare 25 ore alla settimana ha un impatto negativo sulla cognizione. Gli esperti hanno pubblicato i risultati del loro studio del Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research.

Quando le persone lavorano più di 25 ore a settimana, le loro prestazioni cognitive peggiorano. Per questo motivo possono insorgere affaticamento, problemi di concentrazione e dimenticanza. (Immagine: Jeanette Dietl / fotolia.com)

Studio esamina 6.500 soggetti per le loro capacità cognitive
I ricercatori giapponesi hanno esaminato l'orario di lavoro, le abitudini degli impiegati e le loro capacità cognitive in 3.000 uomini e 3.500 donne. Hanno scoperto che lavorare più di 25 ore a settimana ha peggiorato la nostra cognizione. I lavoratori di mezza età e anziani non dovrebbero lavorare più di 25-30 ore per vedere effetti positivi sulle loro capacità cognitive. Le donne non dovrebbero lavorare più di 22-27 ore a settimana, suggeriscono gli esperti.

Overtime danneggia le nostre funzioni cognitive
Quando le persone lavoravano sessanta ore alla settimana o più, i risultati del test erano significativamente più bassi nel loro cervello che nelle persone che non avevano lavorato affatto, spiegano i ricercatori. Questo fatto indica che gli straordinari sono dannosi per la nostra funzione cognitiva. Ma le nuove prove indicano che i lavoratori dovrebbero lavorare meno ore se hanno più di quarant'anni? Lo studio ha esaminato solo soggetti di età superiore ai quaranta, quindi non è chiaro se vi siano differenze quando i lavoratori hanno meno di quarant'anni, dicono i ricercatori. Tuttavia, diversi studi precedenti hanno già dimostrato che meno lavoratori sono più felici e felici. Quindi non sembra esserci alcuna ragione per cui non tutti i lavoratori dovrebbero lavorare meno ore alla settimana, aggiungono gli esperti.

Il lavoro può stimolare l'attività cerebrale, ma può anche causare affaticamento e stress
Il lavoro è un'arma a doppio taglio. Può stimolare la nostra attività cerebrale, ma se lavoriamo troppo a lungo e lavoriamo fuori orario, si sviluppano stanchezza e stress. Questi effetti negativi possono potenzialmente danneggiare le nostre funzioni cognitive, afferma il professor Colin McKenzie, autore dello studio. In un test, le persone hanno ottenuto i migliori risultati lavorando circa 25 ore a settimana. Le persone senza lavoro hanno avuto un punteggio peggiore del 18% in un test di lettura. In un altro test, è stato necessario trovare numeri e lettere corrispondenti, e di nuovo il risultato è stato del 15% peggiore rispetto a chi ha lavorato 25 ore a settimana. Se le persone hanno svolto il loro lavoro quaranta ore alla settimana, era già associato a un deficit cognitivo basso, afferma l'autore dello studio. Tuttavia, se le ore di lavoro erano 55 ore o più settimanali, si osservavano deficit più gravi rispetto ai disoccupati o ai pensionati, afferma il Prof. McKenzie.

Il lavoro part-time può aiutare
Sottolineiamo che le differenze nell'orario di lavoro possono influenzare le funzioni cognitive degli adulti di mezza età e anziani, sottolineano i ricercatori. Queste persone potrebbero mantenere le loro capacità cognitive attraverso il lavoro part-time, aggiunge il Prof. McKenzie. (As)